高效能慢生活践行第1969天0713-2024

2024.7.13（星期六）晨间检视

今天是什么日子：

农历：六月初八 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：a开背b凯格尔c冥想

本周目标：早起晨练2次

今日三只

1.凯格尔✘·开背200✘·游泳视频30min✘

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.带木宝和瑶瑶省城一日游＆动物园和植物园。去时不能走高速，被迫走下线，绕来绕去实在憋不住早上的豆浆鸡蛋全吐了。

2.

3.

反思

1.

2.

学习

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