2020年07月15日 星期三 晴
今日学习要点：深度工作的神经学、心理学和哲学意义。
精益求精的工匠精神在农业时代、工业时代是人们推崇备至的，成功的工匠和手工艺人能在追求极致完美的工作中创造不朽，同时能让自己收获巨大的享受和成就感。深度工作同样能让我们收获这样的体验。
为什么这样说呢？且看作者从神经学、心理学和哲学这三个方面对深度工作的分析。
01
深度工作在神经学上的意义。
这是一个如何配置注意力的问题。在工作和生活当中，我们一定要把注意力放在美好的事物身上，不要急功近利，基础都没打好就想要有收获。
这些应用在深度工作中就要从两个层面来解释了。
第一、是深度工作的对象，往往都是有意义的事，甚至能让这个世界变得美好，比如读书、写作、人工智能、自动驾驶等等。当我们把注意力放在这些事物身上时，我们的大脑会认为我们的世界是有丰富意义的，能增强我们内心的价值感和成就感。
第二、当我们处于深度工作的状态时，所有感官都专注于工作对象中，会屏蔽那些琐碎不快、浮浅的事情。如果我们被浮浅工作占据，会让大脑认为我们的工作充满压力而感到烦躁。
02
深度工作的心理学意义。
著名心理学家哈里•契克森米哈赖通过实验研究表明：“工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作是类似于心流活动，尤其内在的目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人全身心投入到工作中。休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。”
当我们处在深度工作时，会把脑力开发到极致，专注在工作中达到忘我状态，这和心流体验的过程一样，会带给我们比休闲更多、更持久的快乐和幸福感。
03
深度工作的哲学意义。
匠心精神虽然看似与快节奏的信息社会的发展相互违背，但其实不然，人们还是非常赞赏和推崇匠心精神的。
在前言中作者引用了中世纪矿工的职业信条：“我等采石之人当心怀大教堂之愿景。”这本书认为，程序员应当同样用匠心精神看待自己的工作。这种对工作和职业的崇敬之心就是深度工作的哲学意义。
04
总结。
深度工作的神经学意义让我们收获更多成就感和价值感；
深度工作的心理学意义让我们收获更多快乐和幸福感；
深度工作的哲学意义让我们在深度工作中感受到一股神圣之光，打开一扇新世纪的大门，在那里万物闪耀。
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