人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。
目标，体重100斤，目前体重101斤。
今日锻炼
keep40分钟。抖音跳操20分钟。
今日饮食
早餐，米糕，烧麦，粥，鸡蛋。
中餐，食堂餐。
晚餐，丝瓜面
茶。
今日作息
昨日就寝，11.30
起床时间，5.30
午休50分钟
今日用药情况
优甲乐1.5粒，钙片，哂酵母片各1片。
今日身体状况
无异常。
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昨日就寝，11.30
起床时间，5.30
午休50分钟
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优甲乐1.5粒，钙片，哂酵母片各1片。
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本文标题：健康管理‖24/100
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