昨天晚上12点才睡。
昨天打了两场篮球。
身体极为疲惫。
但凌晨4点。闹钟大作的时候。
我依然很好的做到了起床。
给自己点个大赞。
之所以这样严苛的要求自己，是因为最近心绪颇不平静。
不平静的原因是由于最近写的太少了。也读的太少了。
我想要改变自己。
不是没有努力，也不是没有做调整。
但是这两天自己的自制力好弱，真的把所有的空余时间都用来刷短视频。
于是就很自责。
好在终于我做了一个大的调整。
早上的时间都是用来写作。
从4:00~8:00前都是独属于自己的写作时间。
4个小时的时光绰绰有余，可以让自己做任何想做的事情。
可以让自己给自己的一天补足充分的能量补给。
最近这几天特别荒唐，昨天更加是荒唐到了极致。
明明事业还有极大的需要发展的空间，而我居然有些想要谈恋爱了。
心绪就变的很不稳定。
我真的应该清醒一下。
还有那么多债务需要去还。
最近自己的工作做的也并不是那么好。
自己单干之后。应该要感受到许许多多的压力，而并非是岁月静好。
写了这400多字之后。
感觉状态好了许多。
接下来，接着用笔去解决自己的另外一个问题，就是白天的空余时间应该做些什么。
碎片化时间是一段加起来会非常多的时间。我觉得还是阅读吧。
把这一段宝贵的时间全部都用于阅读。
阅读带给自己的体验也非常棒。可以很好的消磨时光。可以抵抗短视频带给自己的诱惑。
另外阅读多了之后，也可以给自己很大的正向影响，不只是让自己心绪平衡，而且对自己的写作与直播都有非常强大的助力。
接下来就看自己能否坚持下去了。
加油。
另外每天直播的时间给自己改成中午12点左右。
运动的时间改成下午6点左右。去球馆打打篮球，做做力量训练。
自己也有些太胖了，让自己尽快瘦下来。
瘦下来的方法就是少吃东西多锻炼。
石头老师
写于2022年7月18日5:22AM
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