76kg
早饭：俩鸡蛋，一块紫薯，一盆草莓。
午饭：一杯燕麦牛奶，一份蒸菠菜牛肉，一个煎饼卷橄榄菜，一盒旺仔牛奶。
晚饭：一碗黑米汤，俩煎饼卷老干妈辣酱和橄榄菜，3个草莓。
76kg
早饭：俩鸡蛋，一块紫薯，一盆草莓。
午饭：一杯燕麦牛奶，一份蒸菠菜牛肉，一个煎饼卷橄榄菜，一盒旺仔牛奶。
晚饭：一碗黑米汤，俩煎饼卷老干妈辣酱和橄榄菜，3个草莓。
本文标题：2020-02-20
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