75kg
早饭：俩鸡蛋（昨晚看到了香菇酱，没忍住就提前蒸了俩鸡蛋，明天继续一个鸡蛋吧。），一杯奶昔，一杯坚果燕麦牛奶。
午饭：一盒纯牛奶，6个核桃（餐前甜点，以前喜欢核桃奶，现在喜欢纯牛奶+核桃一起吃。），一杯奶昔，一份蒸白菜黄花鱼。
疫情期间，天天做的功课就是量体温。
晚饭：蒸白菜牛肉。
跑3公里。
75kg
早饭：俩鸡蛋（昨晚看到了香菇酱，没忍住就提前蒸了俩鸡蛋，明天继续一个鸡蛋吧。），一杯奶昔，一杯坚果燕麦牛奶。
午饭：一盒纯牛奶，6个核桃（餐前甜点，以前喜欢核桃奶，现在喜欢纯牛奶+核桃一起吃。），一杯奶昔，一份蒸白菜黄花鱼。
疫情期间，天天做的功课就是量体温。
晚饭：蒸白菜牛肉。
跑3公里。
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本文标题：2020-02-13
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