折腾一下平淡的生活， 让生命在质感中灵动！

折腾一下平淡的生活， 让生命在质感中灵动！

人从一出生开始就在折腾，由折腾开始，在折腾中结束。不论你是什么人，不论你生活在什么样的环境，都在不断的折腾，只有折腾才能成长，才能在平淡的日子里找到属于自己的那一份快乐！

最近微信里联系的内容大多是：女儿上大学了，不出来聚聚，折腾什么呀？就是我妈也不满意地数落：“不知道在折腾什么，一天到晚一个电话也没有！”女儿也常跟他爸抱怨：都不知道妈妈在折腾什么？微信也不大回我。

说实话，还真的是正在折腾什么“节目”，要不就是正在赶往折腾的路上……

就说下班吧，有班车坐却偏要走路回去。有朋友说我有毛病，瞎折腾！其实真不是折腾，双肩包一挎，耳机一戴， 沿着 筼筜湖风景步行带前行， 伴随音乐的律动，或缓或急，缓行时可以抬眼看看绵延不断的花草，翩若惊鸿的白鹭，湖边或红花绿树或高楼大厦倒映在清澈见底的水面上， 浑然天成的两幅衔接无缝一样的画卷， 让你分不清哪是风景哪是倒影。 这样的惊喜，千万次的读它也都不厌倦；即使是步履匆匆，你也可以伴随音乐的旋律，舒缓自己的心情，把今天所有工作中的不快排解出去……

折腾一下平淡的生活， 让生命在质感中灵动！

等到大汗淋漓的回到家里，你还会怀念坐在充满着烟味的旅游大巴班车上行使在正在施工地铁这个拥堵的道路上龟速前行的感觉吗？

这么一折腾就把一天的体内垃圾清除，怡情愉心，你折腾吗？

每个周五下了班就匆匆忙忙往岛外父母家赶，折腾近一个小时的车有时身心俱疲，那是来自一周工作后带来的疲劳和路程上耗费的精力的无力感！但都没有犹豫过，父母已年迈，老父亲早已痴呆，回家听听老妈的碎碎念，哪怕都是抱怨；带带已如孩童般的父亲，哪怕手忙脚乱；洗洗碗筷， 煮几顿热饭，拖拖地……陪他们度一两个夜晚，哪怕你再累，看到他们开心的样子，心情也如沐春风！

这样简单的孝行，就是给父母一个安全感，也换回自己的心安，你不折腾？

健身，现在成了我的最爱。

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为了寻找心灵的安静， 开始练瑜伽应该有快三个月的时间了， 渐渐发现了瑜伽的魅力所在“宁静即是瑜伽”，证明了我的选择没有错！ 随着老师柔声细语的指导，身体抻拉、拧转，平衡，再舒展,配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却烦恼。工作生活中的种种不顺都在此刻抛之脑后，甚至获得一种平和、宁静的心态，有了身心合一的愉悦感！当你练习时，除了体会每一个伸展，拧转，平衡外，优美的瑜伽音乐也是它的魅力之一．抒情、自然、休闲是瑜伽音乐的特点，乐曲抒发出人们心灵中真善美的心声，融合出一种友好和睦的亲情。它如此地令人感到心胸开阔，怡然自得，使人忘却心中的烦恼和压力。

现在每天回到家里，也会坚持来一段视频瑜伽。

小练怡情怡身，何乐不为？

现在，我也享受着瑜伽带给我的好处。不敢说体重有所减轻，但感觉身体是有轻盈多了，精力更加饱满旺盛，心态也越来越平和。

周末不妨安排一个下午做做美容或者泡泡咖啡吧抑或约约朋友喝喝茶聊聊天；临睡前不如看看书练练书法听听音乐……

折腾一下平淡的生活， 让生命在质感中灵动！

甚至有机会来一场说走就走的旅游，开阔眼界，增长见识，给生命注入新鲜的血液， 让生命在质感中灵动！

生命本来就是用来折腾的。就像今天有风浪又碰巧是涨潮的筼筜湖畔，已经没有了昔日平静时的恶臭，湖水清澈见底，风吹过湖面泛起的褶皱犹如绿色的绸缎，飘逸灵动……折腾的生命是律动的，鲜活的，充满力量的生命，如果不折腾，会恰如平静的湖水一样，死气沉沉。

人生需要改变，人生需要折腾。只有不停的折腾，才能使生命充满气息，才不会让生命变得僵硬，才能够证明自己还是活着的， 才能健康、幸福，让我们抱着美好快乐的心态，不断地去折腾吧。