160810《预习作业：生活该有的样子》http://www.jianshu.com/p/7cda346aab04
160814《第一天作业：每件事都有三种以上的解决方法》http://www.jianshu.com/p/29027382b41f
160815《第二天作业：情绪这个可爱的小怪物》http://www.jianshu.com/p/9a27e3025153
160816《第三天作业：大战可以不打胜战，但是你也别老输呀》http://www.jianshu.com/p/1ee58cab3731
综合回顾:不晓得为什么大家都喜欢都用了思维导图，那么，我也用下思维导图好了哈哈哈。
学习了，语言，情绪，信念。我觉得改变信念是解决语言和情绪的根本方法。
甩上个这个课程的自己的整理吧，就是自己比较记得住，也在用的，没有像群里的大家一样写的那么详细。
给了格式之后，爱偷懒的我，就会！去挪用格式了啦！但是，现在我要学会主动分身了！
所以！先回答一下格式里的问题好了哈哈哈。
对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？
半梦半醒的状态，哈哈，后知后觉，没有熟练的掌握。
参加训练营之后自己最大的变化是什么？
能及时的察觉自己的情绪和信念，发掘负面的情绪和自我限定的信念，继而主动的分身去纠正它们，
自己当下对“积极主动”的全新了解是什么？
大约是“察觉”吧。
如果您可以一直“积极主动”，您的未来会如何？
学好专业，学号语言，到日本去进修。
三天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？
1.在自己每每退缩的时候和自己说：每件事都有三种以上的解决办法。解决了很多事。
2.在发觉自己的情绪时，学会问自己的小我到底要什么而找出背后的原因，去纠正。
3.学会了原谅自己，没有那么焦虑了现在，睡觉都好了。
4.和组员共同努力。
请用不少于100字来评价分身术训练营，您会说些什么？
非常感谢易仁永澄老师开展这次课程，课程的内容满满的干货，例子都通俗易懂，虽然是初级班，但是在生活中的使用性，已经很强了，对于我来说，熟练掌握了初级班的内容的话，生活都会敞亮很多，毕竟，宝宝是个容易焦虑的人啊。
要学会自己原谅自己，这个大约是我在这个训练营中，学习到的最重要的一点。
如果要将分身术训练营推荐给自己的伙伴，您会对他们说什么？
生活是可以自己选择的，不管是态度还是方式。积极主动的去生活，才会感受到生活给你的回报。
要记住，生活什么都会给你，就看你有没有去要。
如果最后为训练营的同期朋友们送出祝福，您会对他们说什么？
谢谢你们这七天的陪伴，看到大家伙一窝蜂的交作业的时候，自己就觉得，一定也要把作业写完也好才可以。
祝你们万事胜意。
最后这里可能才是全文的内容开始哈哈，因为前面都是格式，我就很容易被套路进去，接下来写的是自己这几天的综合回顾，贴合实际的。
持续看我文章的旁友们都知道，我上个月特别特别焦虑，失眠了十天那样，最后，在易仁永澄老师文章的帮助下，和自己和解，才安然入睡。
这次参加训练营也是因为想让自己更多的分身，从那种很恐惧，对周围很无知很害怕的，手足无措的情况中解脱出来。
在这七天里，实际上，算起来可能只有三天。
第一天的言语，言语是一件很可怕的事情，它反映了你的信念。
当你说，我不行的时候，你就在进行自我的限定，你的小我就真的会认为你不行，然后就拒绝去做这件事，最后，你就真的“不行”了。
第二天的情绪，由于上一个科室的遗留症，我整个情绪都好像在大漩涡里面出不来，甚至察觉不到自己的情绪，不知道自己到底是不开心还是沮丧又或者是委屈或者愤怒。
当自己一遍又一遍的问着小我，你到底要什么的时候。
我才知道，自己要的是学习。
专业的学习，语言的学习，操作的学习。
我也搞清楚了一个理念，或者我说明白了负面的情绪并不是不好的，相反，它是好的，它是对自己的一种保护。
第三天的信念，这一天，对我来说最重要的就是学习到原谅，如同我这篇文章的标题一样，如果没有人对你说，没关系，那就自己对自己说好了。
要学会谅解自己，要学会知道自己真实的情况，要学会明白凡事慢慢来。
毕竟，慢慢来，持续做，才比较快嘛。
上个月，就算老师和我说：你就这样做吧。
我也不肯放过自己，我不明白，为什么做了这么多努力没有用，为什么明明努力的练习了还是做不好，开始一味的厌恶，方案，自我否认。（简直像 死亡五个心理变化期一样哈哈
然后，我才知道，我要原谅自己，我要谅解自己，并不是自己做的不够好，而是对方没有给你足够的机会做，才对我进行否定。
毕竟，宝宝换了个科室之后，突然被说领悟力和学东西很快呢！！！！
谅解自己，也同样要谅解他人，站在对方的角度看问题，世界也会不一样，不要把你的世界观，套在别人的头上。
这几天的训练营，也伴随着猫群的结束，很感谢这几个月，这几天，这么多小伙伴的陪伴，谢谢易仁永澄老师，更谢谢猫爷，因为参加了猫爷的群才认识的易仁永澄老师嘛，追溯到更之前，还要谢谢小米姐了。
我承诺：我将积极主动的去和小我沟通，了解它的需求，主动面对困难，我的成长是无限的，我会做到当下最好的自己，凡事会用三种以上的方法去解决，张口要我的资源，灵活变通的待事，每件事都以质量为重。
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