停下来,想一想。

作者: 安喜喜 | 来源:发表于2019-05-08 19:03 被阅读3次

    一行禅师说,一举一动都是仪式。如果你能够坚持每天禅修一小时,那当然好。但实际上,如果秉持正念,坐、卧、住、行,洗手、洗碗、扫地、喝茶,聊天、唱歌、工作、学习,你在生活中的一举一动,都是在练习禅修。“你正在做什么,什么就是你生命中最重要的事。”

    停下来,想一想。

    对我而言,也许心灵的修行就存在于这简单的柴米油盐酱醋茶里,不在想象的远方,在当下围绕我的一切生活点滴中,每一分每一秒都蕴藏有静心的智慧,透过烦恼拿菩提,这个苦也不会白受。

    当下即圆满,一念天堂一念地狱,既难也易。

    尽管我的认知层面总会顽固地认为,做家务活没有价值感,但其实有时候做的很流畅也是非常享受,看各种五颜六色的食材被你欣赏完,在你的手里再变成有趣的美味令家人品尝,那一刻觉得有很大的喜乐感在缓慢的升起。

    我的姑姑即便煮一碗简单的面条都非常美味,我实在不知为什么?后来她若有所思地说:“我做饭的每一步都会想一想。”连回答我这个问题的时候,她都会思考下再给我答案。她永远不紧不慢,有种恬静无为的气质,人自然颇显年轻。经常有人告诉我,你姑姑好年轻啊,好喜欢看你姑姑,白白净净又温暖如春。也许做饭是她静心的一种方式,只是她没有意识到。

    停下来,想一想。一如写作,写的时候你安静吗?安心吗?愉悦吗?

    今天下完课,去了家附近的一个餐店,吃了碗酸菜面,吃得热火朝天,能在汤里喝到夏天的味道,然后步行去了奶茶店喝了份甜腻的奶茶,看到健康的鲜榨橙汁倒是没有胃口,整个人感觉很松弛。闲逛了一会儿,便感觉有些无聊,索性打车回家。途经超市看到食材又买了些,心里倒是有满足感。奇怪,非要为家人服务心里才满足。想想,中午帮大家清洗毛笔和砚盒,看着它们干干净净,心里也有种难得的满足感。适度的劳动真的令人快乐。

    也大概人是被需要的,才觉得自己存在的一部分价值。

    回到家,像寺庙般宁静的家令我很安心。我洗干净手,把清洗好的毛笔轻轻放入笔筒里,喜悦升起;静下来坐在地毯上播放了冥想音乐,让自己安静的呆五分钟,这五分钟令我心情格外平静和喜乐。

    冥想能带来一天的好生活。只需要停下,给心灵一个空间,令自己安住其中,不被打扰。这五分钟的美妙静心够一天享用了。

    想起书法老师说,这个书法字体非常俏皮可爱,探头晃脑,要带着这样的心境去写它。那一刻我觉得自己很多时候倒是很正经的,少了些调皮捣蛋的味道,而写这个字时,我觉得人是否要以玩的心态去生活,真性情真可爱,不必太认真也不必太执着,有种空性在里面会有种迷人的韵味儿。

    停下来,想一想。

    空性也许是宗教、艺术和美学。请看以下重点。

    停下来,想一想。

    央金拉姆的修行除了在工作中,还在家务活以及洗澡中,一茶一饭对她而言皆是修行。

    这活在当下的旅程,其实需要你停下来,想一想。

    每天放松宁静5分钟,达到让身心空无一物的状态。此时此刻,心无挂碍,当下即净土。

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