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2018年12月5日 星期三 阴
最近太忙了，白天几乎坐在电脑前无法挪窝，锻炼身体成为妄想。回家后的时间也不够用，加上忌惮雾霾，也就减少了运动。结果就是，颈椎病复发，头晕脖子酸，胳膊肩头沉重到抬举艰难，腰椎也在隐隐作祟。
想去养生馆让人家去给我按摩一下，却没时间。那就自己想办法吧，抽空就按揉肩井、风池和啊是等穴位，没事了还用网购的按摩器折腾一番，但收效甚微。
忽然想起，好久没做瑜伽了，何不在这没办法出去跑步的日子用瑜伽缓解一下压力？暗自骂自己忙傻了，去年不就是练习瑜伽去掉了头痛吗？
于是，昨天晚上回家忙完后，就在客厅铺开瑜伽垫，伴着舒缓的音乐，我又一次重新进入了瑜伽体式的习练中。
毕竟搁置了好多日子，感觉身体僵硬了许多。暗暗责备自己太懒，以前每隔周末两天不练，都有不适应，何况这次都停了好一阵子了！
只好慢慢来，不可强迫自己，否则受伤就得不偿失了！
好在身体很快被唤醒了，十几分钟后，动作就顺畅了许多。练完二十几分钟的瑜伽之后，浑身轻松了很多，颈椎也有所缓解。
昨晚的睡眠也因此好很多，今早破例没有早醒，六点半起床，趁上班前的半小时，又练了一会瑜伽，然后神清气爽地上班去。
今天又是一天很扎实的忙碌，但是颈椎病没再犯，心情好很多！
看来瑜伽练习真不该被我淡忘，所谓的太忙没时间，其实都是在给自己的懒惰找借口。
今年没去瑜伽馆，说好的自己练习，经常就偷懒了。有时候想起来了，就安慰自己：虽然瑜伽练得少，但是一周几次慢跑却坚持着。
然而事实上，慢跑会因为天气太冷或者雾霾等原因停止。这不，最近两周几乎没怎么跑，其它运动比如瑜伽却已丢了习惯，因此很快身体出现不适。
毕竟不同于年轻时候了，还是乖乖运动吧！冬天经常会被迫放弃户外运动，那么瑜伽应该被重新重视起来了。
还好，我没有彻底放弃，这段时间虽然没有坚持每天练习，但是隔三差五练一下，才不至于彻底丢掉基本功。不过，如果一直这么三天打鱼两天晒网的话，这两年好不容易有所好转的身体也许又会出现健康问题，这真是一件不可忽视的事。
好吧，从今天开始，健身就以瑜伽为主吧！当然，跑步还是我所喜欢的，能跑步的时候，一定出去跑跑！
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