养生知识2018年12月9日

脾虚8大表现：1、脸色发黄无光泽，2、嘴唇总是干燥，3、吃得不多却虚胖，4、一身＂排骨＂胖不起来，5、没精神，睡不醒，6、爱流口水，7、既怕冷又怕热，8、吃什么都不香 ​

最容易脾虚的十类人：1、用脑过度的人。2、久坐不动的人。3、皮肤暗淡、脸色不好的人。4、经常抽烟的人。5、酗酒的人。6、暴饮暴食的人。7、情欲过度的人。8、中老年人。9、久病之人。10、过度劳累的人。 ​

嘴唇老是翻肿或者起皮，那就说明脾虚或者血虚。 ​

按揉合谷穴有很好的利水湿、排毒素的功效，对皮肤的保养大有帮助 ​

如果脾虚，就会感觉口淡无味，而脾有湿热，就会感到嘴里发甜。 ​

脾胃对应的是肉，如果指尖干瘪或指腹弹力弱，就是脾胃虚弱。 ​

脾胃有三怕，怕生、怕冷、怕撑。生冷的食物，如各种冷饮，生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃，另外，饥一顿，饱一顿对它伤害最大 ​