今天要不要运动？

一天之中，最常运动的时间是晚上八半左右，无论是腹肌训练还是瑜伽，在二十分钟～四十分钟运动后，再来泡脚15分钟。大汗淋漓，身心舒畅。

选择晚上锻炼的原因有很多，早上时间太紧迫，做个早餐，“伺候”好娃，就要匆匆茫茫上班去；再说，晚上锻炼时也是一段幸福的亲子时光，女儿所在的年龄好奇心极强，一看到我做瑜伽十分兴奋，迫不及待地跟我一起练习。

开始运动，是当年持续发胖，总为自己买不到好看的衣服发愁。但刚开始运动时，也会觉得自己自制力不强认为自己坚持不下来，总会想着找理由拖延。

直至参加工作后，有一个月身体出现过预警，体重非正常下降，医生建议合理膳食适量运动，才正式重视锻炼身体增强体质。

开始训练，其实也不会太难，打开APP，音乐响起来老师声音响起来，感觉就来了，后面跟着视频训练就是自然而然的事；或者打开跑步计时器，带上耳塞，跑起来，心里是越发安宁。

后来还是会有“今天要不要运动”的纠结。不运动不锻炼的理由也有很多，想偷个懒的说法也有很多，可是一旦运动起来的理由于我而言就只有一个：健康。于是一开始即使心里有那么一丝不情愿，但只要开始了出汗了，心情就舒畅了。

反正是不会陷入“明日复明日，明日何其多”的自我内疚自我安慰然后又自我颓废的恶性循环。

陈意涵是我喜欢的一个明星，她也是一个运动热粉，跑步、游泳、爬山、拳击……都有涉猎。特别是跑步，即使是孕期，也没有松懈。

运动，也需要仪式感，自我感觉这方面我是比较薄弱的，坚持锻炼至少3年了，连一套专业的瑜伽服都没有，像样的装备也就是一套运动装一双跑鞋一副耳塞。

所以，最近也给自己设定了反馈机制，比如，倒立熟练并坚持100天，就给自己买一套瑜伽服～

运动，是性价比最高的健康途径了，持续锻炼，肯定可以遇见全新的自己！

最后，引用一位作家的话激励自己：

冲破疲劳和绝望的极限，可以找到从未拥有的自在与力量。