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与自己约会第540天,曼陀罗day11之小欢喜

与自己约会第540天,曼陀罗day11之小欢喜

作者: 小学心理老师 | 来源:发表于2020-02-14 10:59 被阅读0次
小欢喜

听到李先森说我不能用马应龙于庤疮上,因我哺乳期。还语气冷漠地说手术做掉,不顾我现在的痛苦,与做手术的痛。心生愤,故画此图疏导心情。

红色不断向外曼延着我的愤怒,似在说:把我放在第一位。

绿色,蓝色流动出一种悲伤,无奈。也有对自己习惯性忽视自己的需求的无奈,悲伤。

画画时,婆婆习惯性地说家里脏死了,感受着我的烦躁,以及她的烦躁,用褐色涂抹流动出这种抗拒烦躁所带来的烦躁。

公公愉快地和宝宝玩,宝宝大笑。婆婆说又进胀气了。感受着被扫兴的郁闷,抗拒,烦躁,继续涂色。

涂完了,心生一些小欢喜。愈来愈可以慢下,感受自己的心,探索自己的心,并让心情流动疏导出来,真好。

少扫别人的兴,创造愉乐,顺流愉悦,让自己,别人开心,是一种愉乐吧。

接纳自己的负面情绪并流动出来,也是一件美好的事。

用积极词汇,少评判,去努力吧。让我创造干净美丽的语言吧。

慢下来,倾听自己的心情,需求,去行动,越来越会爱自己,爱人。

国家二级心理咨询师,学校中级心理咨询师,心理学硕士,至少200个个案经验。专业心理陪伴师:200元每小时

请让我在黑暗中陪伴你走一程

在不容易的人生旅行中

探索那黑色遮挡住的穷乡僻壤

也许可以在那有醉人的风景里

遇见未知的自己

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