脱发的人常常喜食那些营养成分较少,不能供给毛囊充足养分的食物,或大量饮酒、吸烟以及身体长期处在“寒凉”状态。
所以需忌食辛辣、刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等;
忌食高糖、高脂肪食物,如蜜糖、糕点、奶油、快餐食品、碳酸饮料等;
忌食油腻、燥热食物,如肥肉、油炸食品等;
忌食寒凉食物,如过凉的饮料、冰激凌或冷冻的食物等;
忌长期在潮湿寒冷的环境下工作。
以上食物不利于头发的健康,如果饮食不当或是过量,将影响头发的正常生长,容易导致头发卷曲、白发、脱发;而生活在潮湿寒冷的环境下,容易胃肠受凉、新陈代谢不畅、血液循环受阻,从而容易出现头皮屑增多,头发变细、易断、大量脱落等现象,特别是头顶的头发会日见稀薄,甚至谢顶。
另外饮酒过度常会导致胃、肠及肝部疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发生长,吸烟过多对头发健康非常有害毋庸置疑。心绪不宁,或神经性的紧张、不安,也会影响毛发的正常生长!
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