下班吃过晚饭后回到房间，洗完澡，换上睡衣，然后坐在电脑桌前，打开电脑玩起游戏，这时突然感觉有点冷，身上厚重的脂肪也丝毫起不到保暖的作用，顿觉不妙，于是我赶紧钻进被窝里，但为时已晚，在连续打了几个喷嚏之后，鼻子里如同塞了棉花团似的，不断膨胀不断膨胀，越来越难受，最终，身体的免疫防线被病毒突破！
感冒当晚还只是鼻塞，第二天就变得头很疼，让人坐立不安，之后头不怎么疼了，但开始咳嗽，咳的肺疼，前前后后整个人被折腾的够呛，后来不得不买了药，吃了之后才稍有好转。
这次感冒，除了身上的脂肪不给力之外，最直接的原因还是穿衣太大意，对阴冷天气没有在意，虽然讲春捂秋冻，但也要根据天气变化适当添减衣服。而最根本的原因，还是自己平时缺乏运动和锻炼，身体素质太差导致。
在大学的时候，在别人的带动下，自己经常运动，如跑步、打球等。进入公司之后，实习期间在流水线上几个月的体力劳动，身体得到了很好的锻炼。然而进入部门之后，锻炼的机会越来越少，身体日渐发福，整个身材纵向发展不足，横向发展有余，于是更加没有毅力去锻炼，这样身体素质严重下降，爬个楼梯都有点气喘吁吁，免疫的防线也越来越脆弱，经不起病毒的攻击，所以只要天气一变冷，身体就吃不消，经常感冒。常言道胖的怕热，瘦的怕冷，胖子天生比瘦的人多穿了一层“保暖内衣”，但是在我看来，胖子通常缺少运动和锻炼，体质较差，所以也经不起冷天气的折腾，所以也会怕冷。
所谓生命在于运动。通过运动和锻炼不但可以甩掉一身不太靠谱的脂肪，而且可以提升免疫力，达到强身健体的目的。道理人人都懂，但是贵在坚持。锻炼身体三天打鱼两天晒网，你的健康就会三天打鱼两天晒网。把运动当做一种兴趣，把锻炼当做一个爱好，才能永久的收获健康，收获快乐。不要因为失去健康才想起运动的宝贵，从现在开始，让我们一起运动起来吧——这个才是收获健康的必备良药！
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