毫不避讳地说，我是个书呆子，而且这种状态持续的时间极长，从小学到大学。那时候的我除了成绩，没有任何事情能引起我的注意，一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事。能把时间的一分一秒尽可能地挤在学习上，没有运动，没有休闲，屁股就没从凳子上挪开，吃饭也只是吞，后来，我便越来越胖，越来越胖，越来越胖。
我却并没有在意，身边的女孩子有几个男生围绕，我也只是嗤之以鼻，觉得那是件耽误学习的事情，直到我大一下学期的时候，我看到了大学的兼容，身边有了更多蛇精一样的女孩，就算不到蛇精的地步也有精致和玲珑。而我却是水桶和大象还有大饼，深深的自卑感袭上了我的心头。
第一阶段:
因为没有因为外貌而受打击，也没有心仪男孩的激励。虽然总是下定决心要去减肥却总是辜负了自己。那样的决心总是停留在嘴上的言辞，从没有付诸实践，只是每次在网上看看别人的减肥经验时会给我些许振奋，可是第二天依旧是睡到自然醒，吞饭到胃胀。
第二阶段:
当自己没有刻意减肥而瘦身5斤的时候，我发现自己在外表上的改变，以前怎么也不敢尝试的衣服居然能在我身上穿出独特的气质，不过总是大号的。而我心里明白那些衣服如果是更瘦的我穿更小的码肯定会更漂亮，从那时起，我便开始真正意义上的减肥。
首先早餐改掉了吃豆沙包的习惯，数量上也在减少。以前是三个豆沙包，一杯豆浆改成了两个盐菜包，一杯豆浆。同时减慢进食速度。
中饭饭量减少，菜改成一荤一素，细嚼慢咽，饭后半小时一杯热水，并散步半小时。
晚上，不吃晚餐，可以喝茶，吃水果。并在睡前跑步一小时，速度上可以快慢交替，以自己能承受的速度范围跑步。回去洗热水澡。
这一个月的坚持便又瘦掉了5斤。十斤的改变让我有了心态上的变化。顺便说下我身高156.体重55，十斤的改变，同时在穿衣打扮上我也是有了不小的进步，两者相叠，我算是给了自己彻头彻尾的改变。
现在，我只是一直坚持，一年了我的体重没有上升，也一直维持在我认为最好的状态，我也遇见了更好的自己。
相信所有付出努力并坚持的你也会收获更好的自己，给自己一个更加美好的机会。
网友评论