如何过好每一天，《钢铁是怎样炼成的》里说：人活着，不应该追求生命的长度，而应该追求生命的质量。
生命的质量落实下来就是每一天，如何过好每一天。昨天无意间在简书看到一篇《如何有质有量过好每一天》的文章。我觉得可以参考运用。
文中的第一个观点是：读一点儿好书。
人人都知道书籍是人类进步的阶梯，也是人的精神食粮。在这个物质横流的社会，人们除了奔波劳碌，身体得到了满足，但是精神世界却是极度缺乏。
如果精神长期得不到滋养，人会变得懈怠和迷茫，不知道该做什么，什么是对，什么是错，无法选择正确的道路。
读一本好书，就像与一位智者交谈，对人的言行举止，处世方式都有益处。好书会教会我们面对迷茫的态度，解决问题的方法。强大自己，突破迷茫与焦虑。
书中有一切我们想要的答案与无穷无尽的力量。好读书，读好书，是我们生活中必不可少的好习惯。
读书也是学习，开阔视野与眼界的途径。
第二个观点是：跑一会儿步
跑步对于热爱运动的来说，那是最好的运动方法，但是对于不爱运动的来说，却是一种折磨与挑战。
当然生命是在于运动的，适当的运动有助于提高免疫力，增加幸福感，跑步时会激发多巴胺。特别是跑后看着镜子里大汗淋漓的自己，皮肤红润，精神极好。
经常跑步还会增加身体的体质，消除戾气，也可以通过跑步来释放某些压力，听着音乐跑步，是一种不错解压方式。
如果再为自己设立一个小目标，不要太高，3-5公里最佳，每天跑个半个小时。还会小有成就，磨炼毅力，激发斗志。
跑步不仅有助于身体健康，还有助于睡眠，还会延缓衰老。我觉得不错。
第三个观点是：写一些文章
写点文章，我觉得这个目标定的有点高雅，写文章，我觉得如果对于没有提笔写字的来说，有点难度，一般人写不出来。
如果说每天写点所思所感所悟，统称为日记来说，难度降低，应该有的人会有点想法。
人生说长不长，说短也不短。时光匆匆，如果能用手中的笔为以后留下一些，不管是美与真，悲与喜，还是阳光或风雨，留到以后回味也是一种财富吧！
写作是文字表达，也是来自精神的思考，锻炼着我们的思考逻辑与表达能力，还有整合等等能力。
每天写一写，不为别人只为自己，我觉得也是一种收获与成长。
作者坚持日更千字文，写了近600天，累计也输出了100多万字，曾经看似“不可完成的任务”，如今已然实现。还上架了一本小说，实现了出书的愿望。
当然这是为写作设立了目标，同时也有了压力。压力是把双刃剑，运用得当，也是不错的。我觉得有能力的可以拼一下，修身养性的话，就当是为以后留点回忆也不错。
写东西的过程有时也是一种疗愈，一种享受。可以尝试。
第四个观点是：做一下复盘
复盘，我每月都会对自己的生活与工作做个总结，总结得总结失，总结开心与难过，总结的过程也是一个看淡的过程。
作者说每天其实也可以做复盘，早起或者晚上，躺着或者坐着，对一天进行反思。对于疏忽可以提高，对于明天可以提前计划。
我与先生有时偶尔会对一天发生的事情讨论，有的觉得可以看淡，有的觉得可以改变，想清楚了一些生活问题，才可以更好的入睡。
都说善于总结与复盘的人，是进步最快的那个。
第五个观点：离一阵网络
不得不说现在出门三件套，手机就占第一位，可见网络的厉害之处。可以吃饭玩，早起玩，上班班，下班玩，手机没有电，就觉得没有安全感。
特别是某音，刷起来就没有时间，停不下来，比吃来炫迈还带劲，既浪费时间，又影响工作与生活。
虽然现在是网络时代，有利必有弊，运用不当，被侵蚀一不小心就中毒。
有段时间我玩的手机时间太长，眼睛酸涩，只能靠眼药水维持，时长要眯着，特别痛苦。后来我学会了控制手机，远离网络，或闭目休息，或者望着远处发呆。
偶尔远离网络，去聊天，或发呆，或冥想，我觉得既放松身心，又可以养神，挺不错。
总之作者说的读书好，跑步、写写东西，每日总结，脱离网络，都是一个不错的习惯，如果能长期坚持，也是一个不小的收获吧！
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