本文导读：
我们应该向孩子表达自己的愤怒，但有哪些注意的问题？希望本文对你有启发。
漫画源自插画作者汐沥：目标不中，他会发火吗？！
如何更好的向孩子表达愤怒，首先我们必须承认以下三个事实：
（1）跟孩子打交道的时候，我们难免会生气；
（2）我们有权生气，而不必感到内疚或羞愧；
（3）生气时不要攻击孩子的人品和性格。
其实上述三个准则具有普遍性，和任何人打交道我们都难免生气，并且我们也有生气的权利，但是我们不能因为生气而去攻击别人的人品，更不能动手。
在发生冲突时，谁先动手谁就输了，同样谁先说出第一句脏话也就输了。
在承认上述准则的前提下，我们有三个应对愤怒的简单办法：
（1）采用第一人称，我。生气时要强调自己的感受：我很愤怒，我觉得自己被激怒了！
（2）加强愤怒的语气：我生气了、我很生气、我非常非常生气、我气极了！
（3）必要的时候，解释原因：“当我看到鞋子、袜子扔了一地，我很生气、生气极了，我真想打开窗户，把这些东西都扔到外面去。”
简单来讲就是一句话：以第一人称去描述自己看到的、听到的，感受到的；以其它人称去发现对方的好、提出问题的解决办法。由此传达出对孩子的不满，表达出自己真实的情绪，最终将问题解决。
细想，你就会发现，这其实是对事不对人的具体操作。
我们举一个《孩子，把你的手给我》这本书中的例子：
孩子在家里玩球，又把玻璃打碎了，爸爸非常生气，冲儿子大喊：告诉你多少次了，不准在家里玩球，你怎么就不长记性，你真够蠢的！我现在急着出门，晚上找你算账。
老婆对老公激烈的言行很不满，在老公出门时，送给了老公一句话：你那样对孩子说话也够蠢的！
这个家庭对于孩子的教育是非常注意的，他们明白不能对一个人的人格进行评价，父亲其实也知道，只是一时生气没有控制住，而正当他觉得内疚的时候，老婆又过来批评他，并且也犯了同样的错误——攻击他人的人格。
也许此时，我们以第一人称表达出我们看到的、听到的，感受到的，并能给出建设性的建议，效果会更好。
比如对于老公，老婆可以说：玻璃打碎了两次，真是让人生气！我在想有没有什么办法能够解决这个问题。
对于孩子，父亲可以说：玻璃又被打碎了，我真的非常生气，我真的想揍你一顿，但我觉得那样不好，你说该怎么办？
这就是父亲当时最真实的情绪，他坦诚以待，表达了自己的愤怒，我想孩子也会开诚布公。
好的，今天的课程就到这里。概括起来今天的主要内容是：愤怒是任何人都应有的权利，但我们不能因此就去攻击孩子的人格，当然更不能动手；对孩子发怒要注重用第一人称表达自己的情绪，我们可以用不同的措词来描述自己愤怒的程度，借此向孩子展示愤怒的不同等级；我们还可以试着用其它人称来提出问题的解决方案，鼓励孩子去解决问题。
希望你今天有收获，我们下节课见。
文中漫画均得到作者汐沥的授权，再次表示感谢！
让我们随着这只特立独行的猫，进行一次自我成长之旅。
这是一只怎样的猫，请看《开篇：为什么要和孩子共同成长》
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