“想勤奋，总是敌不过惰性；想努力，却总是陷入低效的状态；想精进，面前却总是弯路不断；读了很多书，都忘了；付出很多努力，都白费了。越使劲仿佛越困惑，越努力越迷茫。“
《认知觉醒》自序中的一段话，简直就是我们很多人的真实写照。
最近几年来，虽然在工作上，自己一直都是兢兢业业，不敢有懈怠之情；在工作之余，也不缺乏思考，但还是没有完全发力，主要是发力点还是不对。
虽然说这几年，给自己找了一些事情来做，比如说读书、写作、运动、社交等。有所成就，理论很多，实践不少，但离理想中的自己差距甚远。
我错在哪了呢，或者还需要在哪些方面再提高一些呢？
一个，肯定是方法上不太对；二呢，目标感欠缺；三，过于分散，不够专注。
就像跑步一样，如果没有一个目标，瞎跑一气，其实是跑不远的。但如果你一开始就设定要跑5公里，你就会知道，你每多迈出一步，目标就会离自己近一步。
而读书，只是把书上的字给看完了，却没有将书中的思想进行内化，没有用它来指导自己的行为，这不就是读了个寂寞吗？
但相信很多人和我一样，不愿意只是做一个”醒着的睡着的人”；更希望能够真正地觉醒，保持耐力，保持耐心，“运用认知的力量，与时间做朋友。"
第一次做事可能会有一趟发现之旅，把一件事做了一百遍，往往体验会有不同；但是会变成无意识的动作，不知不觉的状态，也会变成仰赖第一次见识这个事情在记忆中的标签，学习和探索能力完全停摆了，只依赖经验了。就像运动员分解许多动作一样，刻意练习，形成固定的肌肉记忆。
我想目前面对的就是焦虑，如书中所说的直面焦虑。有一点像落水者，被焦虑包裹。
焦虑的根源：想要同时做很多事，又想立即看到效果；想做的事情太多，实际上能做的又不多，不够专注就浪费了许多时间、精力、体力。
很多时候没有耐心看到结果的那一天，就放弃了。
急于求成，想同时很多事，避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
解决焦虑最简单的办法：
克制欲望，不要让自己同时做很多事；
面对现实，看清自己真实的能力水平；
要事优先，想办法只做最重要的事情；
接受环境，在局限中做力所能及的事；
直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
有句说的对，你今天的世界就是昨天的自己；很多时候也都是自我内心的折磨，理想与现实的斗争。认知觉醒，实践为主。
多读书，明事理；多实践，长见识；多积淀，知进退。共勉！
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