沈栀暖/文
美剧《汉尼拔》中，有一句经典台词：你必须诚实面对你的能力限度。
小小昨天在朋友圈发布了自己即将结婚的喜讯，新郎微胖、戴着眼镜、皮肤黝黑，小小的前男友安子随便就可以甩他几条街，但是我却在小小的脸上，看到了不一样的东西。
和安子分手后的小小，绝对没有料想到会有这样一天。
安子和小小是我高中同班同学，拍毕业照那天，在全班同学的惊叫声中两人牵了手。安子在成都一所二本的师范大学就读，小小则在荆州一所一专学校学医。小小大学三年，安子大学四年，毫无悬念，一直异地。那个时候，唯一能够互诉衷肠，大概也就只有每日的电话和短信，再就是很久的一次见面。
两人是我们班所有人看好的一对，但是在他们经过了大学的几年，毕业后的三年，刚刚结束异地的煎熬，同很多情侣一样，两个人分了手。彼此拉黑了所有的联系方式，切断了对方朋友圈中那些因为恋爱，后来发展成的共同朋友。
小小说是因为安子喜欢上了师范学校的一个女生，真相到底如何我无从得知。但是当这个说法出现的时候，小小每天的口头禅就是，我真的想当面问问，他这样做会不会有愧疚？然后就是如数家珍，自己在大学毕业后，是如何如何对安子好的，接着就是鬼哭狼嚎。
爱情，大概是这个世界上最经不起质问和推敲的。开始恋爱的时候，相爱的两人会相互服从；不爱的时候，却会相互攻击；甚至分手很久以后，一方还会对另一方存在偏见。
小小走不出来，一直耿耿于怀于这个愧疚感背后的答案。但是在纠结这个问题答案的时候，却不知不觉已经收获了幸福。
我发微信给她：现在还纠结这个问题的答案吗？
她说：我必须诚实面对一切，比如愧疚感。但是已经不包括那个答案了。
我和男友交往的时候，也会常常陷入深度的愧疚感中。和他交往的第四个月，在他考试前夕，我情绪大爆发。现在努力回想，已然记不清，我是因为什么原因发的脾气。但是我知道的是，那一次我们特别不愉快，甚至带来了严重的后果。甚至在很长的一段时间里，他会因为这个事情烦躁；我会因为这个事情，沉溺在一种极度的愧疚心态中。
事情很简单，他第二天要参加一个很重要的考试，但是结果挂科了。
成绩出来那天，得知自己挂科的时候，他心情不好，我也因为自己是刽子手而陷入了深深自责中，然后我们就是都不约而同的保持沉默。
甚至是很长的一段时间里，我们都会在无意识的时候，提起这件事，然后深深中伤彼此。我当然明白，这些浮现在表面的愧疚感，除了影响我们的关系其实并不会有任何意义。他是一个很大度的人，每一次都会把挂科的原因，归咎于自己不努力学习，但是我想到他那么会受情绪的影响，多半也是我的原因。
因为挂科，他在大家都实习的时候，困在了学校；在宿舍楼梯间，碰上刚实习下班来的同学，有意无意问起他是否在实习的时候，陷入到一种不良的情绪之中；也会又一次报名和低自己一届的学弟学妹们上课重修学分；他那么一个不喜欢低头的人，却要因为这个事情，一次次和老师说好话……
我是一个特别敏感而且容易放大情绪的人，在很长的一段时间里，我总是会把这些坏的情绪无限放大，然后整夜失眠，恶性循环。
男友一次次地用自己的耐心试图来开导我，甚至是每一次我们不自觉的都有情绪的时候，他都会尽力来安慰我。可是我就是会时常的出现一些，诸如我们恋爱，是不是我就一直会影响到他的想法，然后就会很快逃开。
因为异地恋的缘故，随着愧疚感的产生，我越加沉默起来。我心里的想法是，我不知道怎么办，但是就是没有解决的办法。
一直持续了很长的一段时间。
工作室刚刚成立那一段时间，大学隔壁院系的一个师兄，设计专业。本人沉默不爱说话，毕业后在上海工作了几年，还是处于那种养不活自己的状态。有一日，他试探性的问起，能不能来我工作室发展。
在我的印象中，他是那种很踏实努力的人，至少在我印象中是这样。因此，我认为他过来了，一定也可以干好很多事情。但是事实上却不是这样，安排的工作他不能完成，而总是找一大堆借口；没有完成工作，却期望拿到更高的工资；甚至是租的宿舍环境不够好，也会有所抱怨……发展到最后，他已经是天天在办公室看剧刷微博。
一起工作的很多人，都向我反应这个问题，但是我都觉得，我只要找他谈一次，可能就会有所转变。谈了过后，又四个月过去，他的工作，仍然没有任何进展。眼看到年底，工作室也面临着淡季，业绩下滑。说实话，这个时候，多留一个人，都只是会加重我的负担。更何况，他也需要自己养活自己，也有要需要赡养的父母。我在拖了很久以后，在很多人给我建议以后，我还是鼓起了勇气告诉他。
你可以继续在员工宿舍住，但是你要自己去找份工作，养活自己。他答应了，一个月后，告知我已经找到了一份工作，但是这仅是他的一面之词。因为这个事情，我愧疚了很久，会觉得自己很过分，会担心，是不是会因为这一举动，让他陷入到不开心的情绪中。
同样也持续了很长一段时间。
那个时候，我并不明白，我们除了诚实面对自己的能力限度以外，生活中其实还有很多东西都需要我们面对。
比如，愧疚感。
在恋爱和工作中，你会不会被这样的事情困扰到呢？那么你又是怎么克服的呢？
小小和安子在分手前是相互喜欢的，我和男友也是相互喜欢的，甚至是我和那位隔壁师兄也有着朋友之间的情分在。
当我直面愧疚感后，在和男友相处的过程中，我学会了一步步来控制自己的情绪。
我第一次学会了克制，学会了当情绪要爆发的时候，自己躲起来，或者是直接睡觉，然后等情绪散去之后，再来心平气和的讨论问题。
最终才有了完美的恋爱关系。
当小小的前男友，不再喜欢自己，她第一表现就是，你为什么不喜欢我？你不喜欢我了，难道不应该为“因为不喜欢我”这件事存在一丝丝愧疚吗？小小告诉我，在很长一段时间里，她恨安子。但是她接着说，如今这么幸福，也全得益于，现在另一半所给的爱，以及自己努力让爱征服恨。
我想起了被哲学家巴鲁赫·斯宾诺莎曾经考虑过的一个现象：
完全被爱所征服的恨，会转化为爱，因而这种爱会比先前没有经由恨而获得的爱，更为深刻。一个人爱一个他以往憎恨或者感到痛苦的东西，他便会从爱本身感受到快乐。除了包含在爱之中的快乐，还有因为消除包含在以往的憎恨中由憎恨对象所造成的痛苦而产生的快乐。
而我工作室的那位员工，在我后来得知，他其实一开始并没有找到工作，而是打着找到工作的幌子，每天在外面过着晃荡的生活。我在得知这一切以后，让他出去自己找房子。
因为我已经明白，愧疚感其实并不能解决任何问题。
愧疚感在我们的生活中，每个人其实都有。你是不是也曾想方设法去抵制过？不管是恋人、家人还是同事之间，都存在。当一方因为自己过得不好，另一方就会愧疚。 又因为没有直接说出愧疚感这个负面情绪，而是将他们都隐藏起来，最后一些微小的分歧便不可避免的升级成严重的争吵，在一个错误的时间，就会犯下严重的错误，让愧疚感在很长一段时间控制我们的情绪，恶性循环。
这实在是一件得不偿失的事情。
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