1、饮食：
早餐：面包2片，牛奶1杯
午餐：水煮青菜1份
下午茶和晚餐：黑咖啡1杯，坚果1份，西红柿1个，奶茶1杯
2、单词打卡
单词60个，复习81个
3、学习及阅读
阅读《清明上河图密码》
4、运动及其他
跳绳30分钟，体重48.3kg
总结：瞎忙的一天！
1、饮食：
早餐：面包2片，牛奶1杯
午餐：水煮青菜1份
下午茶和晚餐：黑咖啡1杯，坚果1份，西红柿1个，奶茶1杯
2、单词打卡
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3、学习及阅读
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第117个“人生百日”计划如下： 2023年2月计划如下： 第6周计划如下： 第6周具体行动： 1、冥想7天 2、...
第0天计划
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本文标题：第3个30天计划：第15天
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