一、本周小理论
1.沉没成本效应——及时止损，当下决策莫回看
2.自由个性理论——分清主客，性格定义不设限
3.踢猫效应——情绪把控，看清链条破循环
4.斯多葛控制二分法——坚韧不拔，一切能做全做完
5.责任分散效应——拎清界限，关键时刻敢承担
收获：这些理论之前都没有听说过，但是其中的现象是知道的，这些理论的学习，让很多现象有了理论依据，知道了为什么？
对认识自我，了解自我很有实际意义，面对选择、困难时会很有帮助。
二、本周电影推荐汇总：
1.《暗战》
2.《好好先生》
3.《天使爱美丽》
4.《地心引力》
5.《狗镇》
额外：纪录片《存在》电影《深夜加油站遇见苏格拉底》又名《和平战士》
收获：本周看了《暗战》和《地心引力》，补看了之前的《面对巨人》。
前两部，看的时候剧情比较跌宕，看过之后会有思考，回味；
《面对巨人》看的时候，情绪随剧情很兴奋，关于信仰、态度、力量，非常正能量，很多话语虽然出自圣经，但是很有意义，就是一碗鸡汤，但我愿意喝下去。
《好好先生》《天使爱美丽》会计划有时间会看，《狗镇》暂时不打算看，看了介绍十分虐心，阴暗，我不喜欢。
三、本周走来的师父：梁实秋
第一天：
《女人》——心口不一、决断犹豫、忍耐力、能哭善笑、口舌、胆小与勇气、聪明
《男人》——邋遢、金玉其外、懒惰、贪食、大男子主义、脆弱的尊严、小猥琐
《孩子》——熊孩子的作闹、父母的纵容、父母对幼儿的盲目乐观、晒娃
《中年》——人到中年的内外在变化、中年人面对变化时的心态
《老年》——老年人的明显特征、老年到来时人应抱持的心态
第二天：
《年龄》——老年人的心理优越感、自欺和恐慌、人对年龄问题的过度敏感（
《敬老》——人对老年人的无端崇敬、敬老的形式主义
《穷》——穷的概念在生命前期的衍生历程、进入社会后的穷、穷与酸的关系
《怒》——怒的外形、害处、控制
《快乐》——快乐与名利地位的不成正相关、快乐的来源
第三天：
《寂寞》——对寂寞“情境”的描写、打破寂寞因素的分析
《谈友谊》——朋友的几大要素、真朋友难得、交友的注意事项
《谈话的艺术》——不要盲目霸占时间、提倡多做听众、交谈的注意事项
《时间即生命》——珍惜时间的重要性、现身说法
《养成好习惯》——礼貌修养、珍惜时间、吃苦耐劳等方面的好习惯
第四天：
《旁若无人》——畸形的彷若无人的表现及心态、豪猪的故事
《幸灾乐祸》——对幸灾乐祸的重新解读
《教育你的父母》——三层语义呈现
《骂人的艺术》——反语讥讽
《不亦快哉》——反语讥讽
第五天：
《考生的悲哀》——对考生状态的传神刻画，讽刺的两个写作方法（推到极致与化敌为己）
《吃相》——细节描写
《馋》——细节描写
《下棋》——情境重现
《饮酒》——情境重现
收获：
1、老实说，其中大概有3篇没有读，确实读不下去。每天的音频我是都收听了的，每天都做了读书笔记手账，这对我来说意义很重大，坚持的意义。
2、对梁实秋先生的思想有所了解，收获最大的是他的表达形式，文章的逻辑、构架。
梁实秋的文章，从生活的细节处着手，生动的、有趣的通过真实的状态描写，让读者在画面感中带入思考，像一面镜子，照到了美的，不美的，真实的，然后带你去思考自己要怎么对待生活的每一个阶段。
梁实秋先生把这些真实的细节，不断的拿出来与大家展示，不断的冲击你，展示一个作者背后透露出来的细致，让你产生会心一笑，让你感觉有一种波澜壮阔的惊觉.
还有就是韩大爷讲解的细节的本质的描写，已经读书的方法，写作的技巧，方法论。
3、写作上的收获。
一是一篇文章只能从两方面打动读者；新鲜的观点和打动人的文字。
二是一位写作者，一定要对生活有体察。只有有体察才能重述情景，才能写出细节的、真实的美。
三是写批判类、讽刺类的文章的一个方法：用第1人称叙事，让读者对主人公产生同情，间接对相反方向产生憎恶，通过视角的转换，达到目的。
四是写作如何做到细节落地。多问自己“怎么个...”的问题，多听单口相声和评书，不需要华丽的词句，最本真的，口语化的语言。
五是不要嫌麻烦，多看、多想、多感受，多体察、多练习。没有体察的生活不值得过。
比如：看书的时候，坐下来想一想；描写场景的时候，让自己沉浸在回忆里，将经历过的场景回忆一篇并记录下来，这个是之前完全不知道的，也是自己最缺乏的。在比如，对事物做形容的时候，要多问几个“怎么个”的方法，对非常实用，接下来就是实践了。
这个精读营，物超所值。
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