婚姻，如果没有往好的方向发展，而是往坏的方向发展。比如，离婚，冷战，把对方透明化。这些只是表面现象，背后主要原因可能是彼此的需求未被满足，可能是尊重，认可，爱，关注度。
如果一段婚姻，夫妻俩天天吵架，但是为了某种原因，把自己的情绪暂时压制。情绪没有得到正确的疏导，碰到类似的场景发生，情绪还是会被触发。
情绪分为短暂情绪和困扰情绪。短暂情绪是比如，手机丢了，会很难过，等买了新手机后，原本的难过，会因为买了新手机没有了。
困扰情绪也就是创伤情绪，困扰情绪的主要来源，分为5个部分。
压力、创伤、早期教育、人际冲突，生理激素（遗传因素）。创伤和早期教育，情绪的来源最主要的原因是7岁以前的教养模式。早期教育是最主要的。其次是7岁以后或者7岁以前，经历的重大创伤，大脑的记忆结构当中会去记录情绪感受。
大脑会记两类，一类是事件本身，还有一类是情绪感受。比如、先生没听我把话说完，直接下定义，贴标签，会让我感到很愤怒。
没有给充分的时间，让我表达，让我想起7岁之前妈妈，就是没有听我把话说完，直接下定义，贴标签。这件事情，虽然过去了十几年，只要一碰到类似事件，特别容易引起我的愤怒。
困扰情绪就像是埋在心底的地雷，当有类似事件发生相当于导火线，我们不确定对方心里的地雷在哪，突然就被引爆炸了。
一不小心就碰到了对方的雷区，对方难过，愤怒，悲伤，攻击对方，逃避，指桑骂槐等。电视上经常放打仗的电视和电影，发现了雷区，找到引爆点，然后排雷，情绪也一样。
你好，我是喜乐，如果你也深受情绪的困扰，我很乐意帮你理一理。但由于时间有限，仅限每天的前3位免费咨询，感兴趣的朋友可以加我微信，A945576721
3、情绪管理自我觉察，你的情绪引爆点在哪里？
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