致好友…

作者: 简雅文 | 来源:发表于2019-02-26 09:23 被阅读66次

    你又发怒了,对着孩子大吼。你嫌他懒,嫌他笨、嫌他不听话、自控力差。

    但你可知道?这愤怒的本质什么?

    世界上没有单纯的愤怒。你对某个人愤怒,只不过因为他激活了你的某些创伤。


    对孩子的愤怒本质是:为什么他这么笨,这么差!让你觉得你好无能,好失败。他为什么不能优秀点,让你感觉你是个好妈妈,是有能力的。你需要他给你价值感,你需要他给你成就感。可是,他没有。所以你愤怒。


    你的匮乏和创伤,也许是小时候的身边人,比如父母的疏忽造成的。而你又没有能力疗愈,一直都匮乏着。

    看到了这一段文字,你说你明白了,自己从小就缺乏价值感,内心里渴望被肯定。而家里人给不出,他们习惯于指责,不给你认同。

    我看到了你的委屈和无奈,抱抱你。

    但是现在,你已是成年人,别人给不到的,只能靠自己。

    也不要太着急,觉知就是疗愈的开始。先拥抱自己的不完美,找到自己潜意识里的需求,认清是谁欠你的,向他表达,直接告诉他,冲他发泄一下也无妨,总好过迁怒于别人。

    如果没有这个机会,那就只能自己来完成,找个没人的地方,尝试着把你需要大声说出来,反复地说,大声地喊。去感受那种匮乏,然后抱抱自己。

    愤怒其实也是好东西,它能够让恨流动,把死本能转化为生本能,是你内心强大的力量。

    所以你无需焦虑呀,慢慢会好的,我相信你。

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