1组8号江亚军

第二周检视

上次海菊教练说检视看看自己做了哪些事，不是检讨，按这个方法，发现自己还是有收获。首先感谢大家，因为有了监督，有动力去做。

健康：这周又开始运动了，已经完成3次。感谢自己继续参加第二个90天是,对于不爱运动的我，是个很好的促进。多少年这里没有这么冷，零下8-10度，开始运动时很冷，后来慢慢就热了。

效能：继续发100讲，今天是第91讲，本周学习了几个都没有听说过的APP。Timers倒计时和番茄钟的组合，Print pro无线打印，Noability既能手写又能录音，易录。

学习：形象课完成本周目标，作业完成了三次。

好声音复习了吸气、呼气、横膈肌的三种练习方法。

《好好学习》里得知要提升认知效率，不仅仅是提高技术效率，但是大多数时间我们只是在提高效率，所以找到底层规律，掌握临界知识。

休闲：学写雪花酥，勇于尝试，虽然没有成功，但是也觉得很开心。

社交：与亲戚聚餐，与武汉同事联系。

下周目标：

1.完成形象作业三次。

2.练习口部操。

3.阅读：精读《好好学习》，泛读《幸福的方法》。