坚持改变

图书馆太多人了，一点也不安静，他们都是在准备考研的，我有补考研 ，没必要给自己压力。连个图书馆都感到人多压力大的话，那社会岂不是竞争压力更大。

我跟自己说，我不用去消耗自己，我要对自己好点。

第一个番茄不是很专注，人太多。

我不能想着消耗自己，不能一味地让肌肉流失。大家的目标不同，我要专注自己的学习，不要挨时间，早餐早点吃掉。

只有规定好任务，做好每日计划，才能专注于学习。

不能过度消耗,这对我目前的身体状况没有任何好处，我既然都知道，为什么要一直陷入这样的恶性循环呢？所以我必须跳出自己现在的固有思维模式，跳出现在的固有生活方式，我是可以改变的。

没有必要一定要在特定的时间做特定的事情，认真完成每日计划并有收获才是目的。

如果我对自己的目标不够清晰不够坚定，就会一边学习，一边消耗。所以我需要制订自己的人生价值观和学习目标，有新的生活方式。

我多看看那些长得标致打扮得漂亮得体的女生，应该会更懂得学会爱自己善待自己一些吧。

早上图书馆的气氛有点紧张了，比平时多了很多同学在复习，背读资料，我似乎感到有点压力，但是这种压力很快就没有了，并且我慢慢地可以在完成运动之后较早地进入放松状态，在身体需要的时候吃掉早餐粉。

因为我在告诉自己，我不考研，至少这是我现在的决定，我只需要放松地学习自己的，我也不跟谁比较，他们并不会给我带来压力，反而可以帮助我较早地平静下来。

另外我需要把专业方面的知识抓起来，有几天没有看专业知识了。室内设计我不是比较喜欢吗？无论怎样，至少现在把那些软件接着学下去不会错，我也并没有完全下定决心放弃专业，放弃文凭，毕竟我不敢，所以还是应该继续接触设计，我也真的觉得设计很有意思，可以带给我很多思考和乐趣。

早上结束运动之后发现拉伸的感觉特别舒服，我要感觉到肌肉的拉伸，也许我可以重新找一些新的拉伸运动。

我一直提醒自己要感恩。自己是一个成年人了。能吃能喝能拉能跑就是最大的福气。完成比完美重要。我哪里有问题，我就要着重哪里的问题并解决问题，比如我觉得腿不舒服，我就少走一点。

我的思维有点枯竭了，我应该看书了，学习英语和看书。我可能是对现在的什么东西感到厌倦了，我在担心什么？我在焦虑什么？我焦虑的来源是什么？

如果这一切都没有答案，那么我就停止内耗，心怀热情和期待，好好对待自己对待学习对待生活。最基本的身体健康，一定要有。

我提醒自己，我跟自己说，管理好身体和学习什么时候都不会错，不要怕，我很好，我会改变，我会更好的。

任何事情，无论是好的还是坏的，都不是一蹴而就的，都是一天一天积累而来的。如果我继续做无谓的消耗，终有一天我会完全失去自由失去健康，而那将是我无法挽回的人生损失。

所有的消耗都是长期积累下来的，我不能够每况愈下，而应该越来越好。哪怕是考虑到父母，考虑到家庭条件，我都不能让自己有任何身体上的损伤，更何况还要考虑到自己这美好的一生。我为什么要给自己压力呢？为什么要去消耗呢？在不合适的时候。所以我要学会保护自己善待自己，好好地过自己的生活。我只能活一次，要珍惜要享受也要奋斗。

就连玩手机都觉得精彩有趣，虽然很浪费时间，但是这也正说明生活中真的充满了无限的新鲜事和乐趣啊，我已经错失了好多，难道还要继续执迷不悟沉溺自我拘泥自我吗？我不必一直拘泥于某种生活方式，我可以换着来。我可以让自己经历不同的生活，经历不同的人生。我可以隔一段时间换一种生活方式，没有必要一直坚持最初的模样。如果真的喜欢，也对自己有好处，当然也可以选择坚持。我只是想告诉自己，任何事情都没有绝对的标准，没有绝对的固定，只有不断地改变和进步，才能跟上社会的潮流，跟上时代的潮流，才能在如今这个竞争激烈的社会环境下独立生存。我一定是没有看到现实的残酷，才会不懂得珍惜，不懂得更好地爱自己，不懂得享受生活，而只知道一心奋斗，一心苛求自己，一心努力做事情。当然这并没有错，不合理就在于不懂得一边奋斗一边享受，不合理就在于不懂得在努力的同时也善待自己。

我可以找一部喜欢的电影，以前不是还看美剧吗？也可以找一个喜欢的小美食啊，以前吃阿尔卑斯，现在没有吃很少吃了，我可以选择坚果啊，当然这些都是举例，生活真的有很多种选择。

另外我觉得自己可以养成一个微习惯，或者是学习一样新的技术或者东西。这很有趣，也可以有新的发现。我就是娱乐得太少，见得太少，太禁锢自己了。可是明明又看了很多书，懂很多道理。这也许就是所谓的“懂很多道理依旧无法过好这一生”吧。我可不能让这个普遍的刻板印象在我的身上得到验证，我要过不一样的人生，懂得道理，就要运用道理，好好地经营自己的人生。

我告诉自己生活是多样化的，生命是多样化的多样化。

学英语和写作，是我喜欢的事情，不要失去热情也不要失去期待，更不能把它们目的化了。

我可以上午学英语，下午写作。当然也不一定，如果觉得时间比较难熬，然后又想沉淀心灵之类的就可以先写作。

我觉得应该把手帐给拾起来，把东西写在纸上，选择性记录。

我要记住，每时每刻都可以是新的开始。

好好学习，认真生活。

加油＾０＾~

坚持改变

晚上吃掉了一个读书番茄，我想，明天，我会好好爱自己。