这是2019年3月18日“崔律.100天精力和时间管理训练营”第3.5讲的课后实践
<实践事项>
把早晨时间,按10min或15min为单位来规划你的例行早晨事项。
5:30—5:40 醒觉儿 10min ;5:40—6:00 YUGA 20min
6:00—6:20 晨间复盘20min ;6:20—6:40 洗澡 20min
6:40—6:50 吹头发/护肤10min ;6:50—7:00 早餐 10min
7:00—7:10 出门 10min。
<实践日志>
1、我在本讲中学到的点:
<晨间三大喜> 最好按顺序
~滋养自我~ 爱自己
健康身体:运动、早餐;学习成长:读书、习作;兴趣爱好:画画、折纸。“轮作”,可以轮流、交替进行。
~增进关系~
用早餐时间增进亲密关系、亲子关系。这种陪伴,是身&心的陪伴,不仅仅是指身体的陪伴。
~发展事业~
规划、思考;新事业、斜杠。
>早晨可以做:重要但不紧急的事情,短期看不到成效,而是有长期效果的。另外,还可以做当下无回报,但高能量的事情。
2、我在实践中的亮点:
增加了“晨间复盘”。
3、我的疑问:无
4、其他想说的话:无
5、【学霸题】通过4位小伙伴对“优秀”的回答,我的收获?
从4位小伙伴对“优秀”的回答中,我的收获是:“优秀”可以是个“点”,一个与众不同的点,一个值得欣赏的点;也可以是条“线”,一段时间的事情,如:挑战了不可能,每天进步0.1。而这条线,最终会形成一个结果,而这个结果恰恰就证明了“优秀”。
“优秀”还是一种习惯,一种努力、不断挑战不可能的行为习惯,一种品质,一种精神。
换个角度:“优秀”是参照物的,一种是参照大家(很多人),一种是参照别人(二个人),一种是参照自己(过去的自己、曾经的自己),但都是因为与参照物进行对照,才可以显现出某方面的“优秀”。
网友评论