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Day 18:2019-03-18“崔律.100天精力和时间管理

Day 18:2019-03-18“崔律.100天精力和时间管理

作者: 迷猴桃sally | 来源:发表于2019-03-18 22:43 被阅读0次

    这是2019年3月18日“崔律.100天精力和时间管理训练营”第3.5讲的课后实践

    <实践事项>

    把早晨时间,按10min或15min为单位来规划你的例行早晨事项。

    5:30—5:40   醒觉儿   10min    ;5:40—6:00   YUGA   20min

    6:00—6:20   晨间复盘20min    ;6:20—6:40   洗澡    20min

    6:40—6:50 吹头发/护肤10min   ;6:50—7:00   早餐  10min

    7:00—7:10   出门     10min。

    <实践日志>

    1、我在本讲中学到的点:

    <晨间三大喜> 最好按顺序

    ~滋养自我~  爱自己

    健康身体:运动、早餐;学习成长:读书、习作;兴趣爱好:画画、折纸。“轮作”,可以轮流、交替进行。

    ~增进关系~

    用早餐时间增进亲密关系、亲子关系。这种陪伴,是身&心的陪伴,不仅仅是指身体的陪伴。

    ~发展事业~

    规划、思考;新事业、斜杠。

    >早晨可以做:重要但不紧急的事情,短期看不到成效,而是有长期效果的。另外,还可以做当下无回报,但高能量的事情。

    2、我在实践中的亮点:

    增加了“晨间复盘”。

    3、我的疑问:无

    4、其他想说的话:无

    5、【学霸题】通过4位小伙伴对“优秀”的回答,我的收获?

    从4位小伙伴对“优秀”的回答中,我的收获是:“优秀”可以是个“点”,一个与众不同的点,一个值得欣赏的点;也可以是条“线”,一段时间的事情,如:挑战了不可能,每天进步0.1。而这条线,最终会形成一个结果,而这个结果恰恰就证明了“优秀”。

    “优秀”还是一种习惯,一种努力、不断挑战不可能的行为习惯,一种品质,一种精神。

    换个角度:“优秀”是参照物的,一种是参照大家(很多人),一种是参照别人(二个人),一种是参照自己(过去的自己、曾经的自己),但都是因为与参照物进行对照,才可以显现出某方面的“优秀”。

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