当健身变成一门哲学

《当健身变成一门哲学》清单十则

书籍作者: 达蒙·杨
读后感字数: 648

当健身变成一门哲学

任何事情，只要足够认真都是一门艺术。

001肉体与精神的健身

肉体与精神是高度统一的，健康的身体能让我们更好的应对任何挑战，锻炼不仅给我们带来力量，更让我们感到愉悦。该书并非健身指南，而是探讨健身的心理价值。

002达尔文散步

达尔文在散步中进行遐想，因为散步不仅放松肌肉还让我们头脑放松，让我们对有趣的事物进行深入思考。

003像古希腊人一样奔跑

奔跑这种自由自在的简单运动让我们倍感自豪，像古希腊人一样在有限的时间和精力中一次次的达到自己的极限。

004运动成为我们的第二世界

作者以自己打棒球为例，他享受棒球带给他表达自我的快感，沉浸其中，仿佛置身于第二世界。

005健身带来的美感

书中认为过度追求健身带来的肌肉和线条是自恋的表现，自恋也是“对自卑的过度补偿”，因为他们无法通过其他方面来给予自己赞美和尊严。

006深度的谦卑

登山攀岩这类运动让我们更加具有男子气概，同时也让我们变得谦卑，意识到自身的渺小与局限性，永远有不足之处。

007疼痛亦使我们快乐

武术，如搏击，空手道等在训练中都会给我们带来疼痛的体验，但这并不妨碍我们喜欢它。因为它使我们对于人生中有意义的事的概念愈加清晰。恰是这种疼痛，让我们自由自在。

008跑步让我们更有恒心

村上春树把坚持不懈的跑步和每天的写作工作紧密联系在一起，因为锻炼可以益智。他也在跑步中思考，就像他自己说的“至少他跑到了最后”。

009“崇高”的体验

在大海里游泳是崇高的，这是一种让人开心的害怕，面对浩瀚无垠的大海，我们既感到愉悦，也感到畏惧。

010身心一体

瑜伽，冥想，让我们专注自我。给我们带来独特的平静，让人熟悉自己的身体，然后升华成与世界相连的“一体感”。