一种提高学习效率的好方法——SQ3R
SQ3R方法是一种主动、有系统的学习好方法，由美国俄亥俄州州立大学心理学教授罗宾逊（F. P. Robinson）在《Effective study》中提出一种提升学习能力的有效方法。这套方法最初是为了美军特种训练所设计，后被广泛用作于几乎所有学科领域。
它可以帮助在阅读中抓住重点，并且在适当的学习后记住有用的知识，让阅读和学习时更有效率和效果。
SQ3R：是由纵览(Survey)、问题(Question)、阅读(Read)、背诵(Recite)、复习(Revise)， 五步骤组成：
1 纵览（Survey）：
通过对手中材料的快速浏览，大致对整个主题有个全面了解，同时能判断出这份阅读材料是否对自己有用。以一本书为例，先翻看目录、内容提要、前言、参阅各章节的归纳，从中找到这本书大致框架。
再则，以一篇文章为例，详阅文章之前，快速浏览并留意文章内的标题及结构，以制定阅读的目的、方向和提升阅读的注意力。
然后，细阅文章的引言/开头、总结及参考文献资料，从而判定此篇文章的中心思想。学习目标可定为掌握文章主题的3个至6个要点。
2 问题（Question）：
主要利用每个章节的标题和六何法（5W1H），针对于要学习的主题自行拟定问题。带着问题和目的去看书，让自己的学习更有价值。例如，从以下五个维度去阅读：
这本书讲了什么内容？
这本书的优点是什么？
我最喜欢书中的哪一部分？
这本书对我有什么影响？
将来我可以运用到什么地方？
作者是如何有理有据的支撑其观点的？
当全神贯注地做好学习的准备，开始阅读前写下自己所要解决的问题，这样，对自己所探究的新知识才能形成更深刻的印象。
3 阅读（Read）：
这一阶段为主动阅读，带着之前的疑问在文中寻找答案。阅读的方法可分为精读和略读。第一次阅读，不要做笔记，避免打断阅读思路。
每读完一个完整部分，随时记下心得感受、共鸣点及困惑点。第二次阅读，按需要划分每段的主旨和重要细节，尝试在文中寻找先前拟定问题的答案。
4 背诵（Recite）：
阅读时利用各种记忆技巧以帮助重点记忆，例如：使用康奈尔笔记法、关键字笔记法、或思维导图等笔记法来帮助记忆。
其中注意需要记录重要的概念和读书心得，利用不同颜色荧光笔来画重点或归纳笔记摘要。
最后进行口头复诵所学习到的知识或和他人复盘分享。
5 复习（Review）：
再次阅读之前所划的重点或整理的摘要笔记，进行重点内容回顾。例如，重温一本书，或反复查看读书笔记，再进行重点内容回忆。
此外，多和他人探讨你所学的新知识，相互沟通、交流思想，使所学的新知识更加清晰完整的保留在脑海里。这样经常性地复习既有助于巩固学习效果，又能形成长期记忆。
一开始练习难免会耗费大量时间，多试几次，随着使用频率递增，思维运转速度会越来越快。一旦将这一方法养成习惯，将会受益无穷。
图：嬷嬷布达
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