我是如何做到8点上班

经常听说早起的鸟儿有虫子吃，早起可以做很多事情。对于上班族的人来说，早起如果没有动力，根本没法实行。一开始兴致勃勃，但是坚持一个礼拜后，还是被打回原形。对于普通人来说，外在激励机制比内在自我激励来得更加有效。在过去3个月时间，我尝试了2个月8点上班，1个月8点30分上班。对比这两种不同上班时间带来的变化，我可以很肯定地说，我喜欢8点上班的生活，喜欢那种状态，喜欢那种状态带来的内心满足感。

1.

早起上班，其实也就是缺乏那么个理由，如果理由充分，你也就有动力了 。

公司实行弹性制上班，我选择了朝八晚五。部门80多号人，大家的工作时间都公布在内部网站上。上班时间少数人选择8点或10点，大部分人选择9点。公司没有监督机制，全靠自觉。为什么选择8点？早起的概念一直有，就是难以做到。这次借公司这个机会，不防去亲身去经历下，看是否像传说中的那么神奇。既然选择了8点，就得做到。于是为了不迟到，我只能逼自己早点睡，第二天早起时才不会那么困。上床时间早了，当然是睡不着。好在开始的阶段虽然睡不着，熬过去后，到后面的阶段，一上床自然就睡着了。就像Susan Kuang说的，不是因为早睡而早起，而是早起而早睡。

给自己找个理由，我这个理由是外在因素，因为不想迟到，所以也就有动力早起。好比是上班，因为要经济独立，既而不得不上班。理由可以是我要比管理层早到办公室，我要比xxx早到办公室。你也可以和某个相熟的同事，打赌或约定，总之可以让你早到办公室并坚持。

2.

万事俱备 - 估算好时间，严格执行

要想做到8点上班，并不是简单设置闹钟就可以了。时间如此宝贵，每一分一秒都是要合理利用。首先，要估算好从家里出门到办公室门口，所有花费的总时间。然后，估算好早上从起床到出门所需要花费的时间。最后，你就可以设置闹钟时间了。

坐地铁，交通时间基本是固定的。那么可以精简的便是起床到出门的时间了。男生的话，动作比较快，基本没有什么好规划的。相比于男生，女生要做很多事情，刷牙洗脸，挑选衣服，护肤化妆。挑选衣服，在头脑不清醒的情况下，花上个半小时也是常有的事。为了精简时间，我是这么做的。前天睡之前，搭配好第二天需要穿的衣服，需要熨烫的，先熨烫好，第二天要带的包包，检查是否带齐需要的带的东西。护肤化妆部分，用收纳盒放好每个步骤需要用的物品。第二天，听到闹钟响，起床刷牙换衣服10分钟，护肤简单化妆10分钟，5分钟缓冲，25分钟可以出门。经常我会在家里吃个简单早餐，30分钟就可以出门。

3.

8点到办公室，它便是你开启一天的仪式

有时候，仪式感还是很有效的。它可以是工作的时候，在旁边点个香薰蜡烛。它可以是洗完杯子，就下班。它也可以是8点到办公室。我就把它当作开启工作的仪式。早到办公室，会遇到同样早起的人，不管认识与不认识，微微一笑，“早”，便为美好一天打下良好的基础。刚开始的15分钟时间里，可以安静地浏览完邮件，并开始分类处理。等到同事都来了，你会发现你已经处理了不少事情，内心踏实了不少。这时，可以主动去找上级谈论重要的事情。以前，都是上级过来找你，现在反过来，这种感觉还不错。

4.

享受早起所带来的那一刻安静

8点上班，最大的感受是你可以早睡了，每天11点左右，已经开始犯困，自觉上床睡觉。天刚亮，出门的时候，整个世界是安静地，我静静地欣赏着路上的风景，微风，花香，鸟语，行走的人，马路边呼呼的车声，公园里打太极的爷爷奶奶们，“他们也是早起的人”。早到办公室，整个办公室也是安静的，处理事务的效率也高了。这种静静的感觉减少了现代生活所带来的或多或少的焦虑感，开始感受到安静带来的平静，平静带来的小小的满足感。