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晚上入睡前,早上半梦半醒,似睡非睡时的冥想最能改变潜意识,是树立你的目标,活在终点最简单管用的方法。重复成习惯后,白天忙什么都不会出现动摇的思绪了。
因为人在常态下有一个问题,就是没办法时刻保持觉察,感觉放空时,需要停止呼吸停止动作,无法自然地让觉察成为持续的行为。但是入睡前和早上半梦半醒时却可以。
祝大家心想事成。
晚上入睡前,早上半梦半醒,似睡非睡时的冥想最能改变潜意识,是树立你的目标,活在终点最简单管用的方法。重复成习惯后,白天忙什么都不会出现动摇的思绪了。
因为人在常态下有一个问题,就是没办法时刻保持觉察,感觉放空时,需要停止呼吸停止动作,无法自然地让觉察成为持续的行为。但是入睡前和早上半梦半醒时却可以。
祝大家心想事成。
本文标题:最佳冥想时间
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