践行时间:20190114——20190120
【本周践行】
慎言:只讲对人对自己有益之言,不说无聊琐碎的话。
践行要点:
1. 拒绝抱怨、说负能量的话。
2. 读书《不抱怨的世界》,整理践行要点
3. 学会感恩,每天记录一件感恩的事,写完之后默念一遍。
4.当你损别人一句时,想7句夸他
5.说话前先清理(对不起,请原谅,谢谢您,我爱您)
【行动】
1. 阅读短文6篇
2. 阅读《不抱怨的世界》
3. 每天做20个仰卧起坐,坚持锻炼。
4.完成共学
4. 整理心情,整理房间
【本周小确幸】
渐渐适应打卡,虽然不是很好,但是得到大家的很多帮助,坚持做一件事,总会有一天能做好。
夲周做到不抱怨,享受并热爱生活,不给自己压力,保持好心情。
【本周反思】
慎言,看似一个很简单的事情,真正做到了就很不简单。通过一周的践行,收获很大。且行且快乐。
【下周践行计划】
条理:让拥有的每件东西都各有其位,让要做的每件事情都各有其时。
习惯养成
1. 每天花5分钟时间整理桌面、床头柜或茶几(选一个自己适合的地方做整理),保持整理地方条理整齐。
2. 养成要事第一的习惯选择,每天最重要的时间做最重要的一件事
3.养成每天三件事习惯,每天早上先处理最重要的三件事(进阶老手)
4. 学会用时间管理四象限方法归类每天事物,按照事情的紧急程度去完成。(自我管理高手)
5.收集大脑的所有讯息, 清空大脑
6.共读叶武滨时间管理100讲
李武侠I第五期第2周一慎言一周总结
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