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短时记忆和长时记忆—提高记忆力第二课

短时记忆和长时记忆—提高记忆力第二课

作者: 我是一个孤独的猪 | 来源:发表于2019-05-14 19:01 被阅读0次

    几年前网上很流行下面这张图:

    仔细看这个图,你是不是发现了什么规律?

    我们报手机号码都是按3+4+4、4+4+3或者4+3+4、3+3+5这样的规则,没有一个人是按照5+6或6+5这样来报手机号的,这是什么原因呢?

    这个就涉及到我们短时记忆的记忆容量问题。

    某人报手机号码给你,你来记住这些数字,这是个短时记忆过程。而我们短时记忆的容量只有4±1个组块,“组块”是记忆的单位,组块的大小因人的知识经验等的不同而有所不同,它可以是一个字、一个词、一个数字,也可以是一个短语、句子、字表等。在我们报手机号码或者记注这些号码的过程中,数字就是我们记忆的组块,所以我们自然而然地会按照以上的数字分组来进行这个记忆过程。

    我们可以仔细回想一下我们小时候背诵古诗或者其它文章的情景,古诗是不是很容易背诵,但是散文或者拗口的文言文就比较难以记住,要多背很多次才能勉强背诵,有的时候还不流利,这完全符合我们记忆保持曲线的特点,就是上一课中所说的记忆曲线的定律二。

    根据这个特点,孩子在背诵课文时可以采用分段背诵,分段背诵效果不好的话也可以采用分句背诵,这样逐一突破,效果会比背整篇文章好的多。

    看到一个单词,快速读一遍,好像已经记在脑子中,但是这个保持时间很短,一般在1分钟之内,如果不加以复述很快就会遗忘,要想记住这个单词并能灵活运用它,我们就要把短时记忆变成长时记忆。

    长时记忆指信息经过充分的和有一定深度的加工后,在头脑中长时间保留下来的记忆。从时间上看,凡是在头脑中保留时间超过1分钟的记忆都是长时记忆。我们平常所说的记忆好坏,是指长时记忆,我们学习的最终结果就是要把短时记忆变为长时记忆。

    短时记忆怎么变为长时记忆?

    还是接着说上面的记手机号码的例子。

    我现在做的工作每天要接到很多客户咨询电话,我会根据区域把相应的区域经理电话告诉客户,经过一段时间我大概能记住一半的销售电话,在客户询问的时候我直接可以报出一连串的数字,而不用像刚开始那样去翻看通讯录,这无形中就节约了很多工作时间,提高了工作效率,这就是非常简单直观的短时记忆转为长时记忆的过程。

    具体应用到到孩子的学习中就是要多复习,多回忆,经过不断的加工最终达到完全记忆的目的。

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