每到一个节气，小蜜都要向大家推荐一个养生功法，今天霜降，那自然是要练陈抟老祖的“霜降九月中坐功”了。
【做法】
平坐于地上或床上，伸展双手攀住双脚，随着脚部的动作用力，将双腿伸出去再收回来，如此做5～7次。
然后牙齿叩动36次，调息吐纳，津液咽入丹田9次。
此功法可改善腿膝部疼痛、小腹胀痛、尿潴留、毒火攻心、畏寒抽搐、痔疮、脚气、脱肛等症。
2016年10月23日四时关键词
养心解毒
今日霜降
每到一个节气，小蜜都要向大家推荐一个养生功法，今天霜降，那自然是要练陈抟老祖的“霜降九月中坐功”了。
【做法】
平坐于地上或床上，伸展双手攀住双脚，随着脚部的动作用力，将双腿伸出去再收回来，如此做5～7次。
然后牙齿叩动36次，调息吐纳，津液咽入丹田9次。
此功法可改善腿膝部疼痛、小腹胀痛、尿潴留、毒火攻心、畏寒抽搐、痔疮、脚气、脱肛等症。
2016年10月23日四时关键词
养心解毒
今日霜降
每到一个节气，小蜜都要向大家推荐一个养生功法，今天霜降，那自然是要练陈抟老祖的“霜降九月中坐功”了。 【做法】 平...
丨霜降· 特辑丨 今日霜降。《月令七十二候集解》：「气肃而凝，露结为霜矣。」 ▼ 「气肃而霜降，阴始凝也」，霜降时...
霜降节气交节 今日霜降，秋季的最后一个节气。 《月令七十二候集解》记载：「霜降，九月中。气肃而凝露结为霜矣。」只有...
今日霜降，洛阳，阴。 “橘红叶落秋见霜”，《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。霜降三候：“一候...
今日霜降： 霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。 九月中，气肃而凝，露结为霜矣。自霜降始，白...
今日是二十四节气中的霜降。 每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。《月令七十二候集解》：“九月中...
今日是霜降，秋季的最后一个节气。 收到张建老哥的微信问候，摘抄部分内容如下： 《月令七十二候集解》： 九月中， 气...
最近的节日是什么？ 双十一啊，钱包已经准备好啦！ 但今天是霜降，你知道吗？ 何为霜降 霜降，即九月中，气肃而凝露结...
1 《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”天气逐渐变冷，露水凝结成霜，即为“霜降”。 霜降，二十...
1 《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”天气逐渐变冷，露水凝结成霜，即为“霜降”。 霜降，二十...
本文标题：今日计丨霜降九月中坐功
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