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分享《林紫博士疗愈心理学》72

分享《林紫博士疗愈心理学》72

作者: 秋一梦 | 来源:发表于2023-03-29 18:37 被阅读0次

    反过来,外向的人可能会疏于倾听,常常会因为兴趣过于广泛而缺乏深入探索的精神。所以,需要有意识的训练自己深入钻研的能力,这一点,正好可以向内向者学习。

    再来看感觉-直觉:

    感觉型的人缺少自主决断力,不擅长处理非结构性的问题,因为这类问题有很大的不确定性。所以,他们在决策时,会表现的很急躁,因为在不确定情况下,没有绝对的对与错。他们倾向于关注现实和具体的经验,而缺少个人的反思。认识到这两点,感觉型的人可以向直觉型的人学习,尝试在大事上捕捉自己的第一感觉,而不是顺从习惯查找资料做分析判断,慢慢培养自己的决断力。同时,选择冥想、正念、日记等方式,练习自省的能力。

    直觉型的人往往不愿意做重复的事,急于下结论,并且对日常琐事不耐烦,容易在细节上出错。另外,他们思维跳跃,往往对不能立即明白自己观点的人缺少耐心。对于这样的弱点,一方面,可以通过避免细节琐碎的工作来避开自己的弱项,另一方面,需要培养自己的观察能力。而在交流与合作上,则要有意识的培养自己的耐心,在思维跳跃的时候,如果别人表现出疑问,养成耐心解释的习惯,而不是质疑别人。

    比如,库克升任苹果CEO之后,回到母校为毕业典礼致辞,他回忆到:进入苹果,从来不是我对自己的人生规划,但却是我做过的最好决定。面临选择的时候,我们计算成本效益,找出最合理的选项。但是,人生中的某些时刻——特别是面临重要抉择的时候,斤斤计较成本与效益,并不是做决策的好方法。当某些方向让你感觉“对了”的时候,依赖直觉可能更好。

    接着看思考与情感,也就是我们常说的理性与感性:

    一个妻子抱怨说:“每次遇到不开心的事,回到家跟老公吐槽、抱怨时候,他总是给我讲一大堆道理,还要我从自己身上找原因。可是这些道理我都懂啊,跟他说就是想撒个娇,求安慰。可被他一说,忍不住就吵起来了。怎么跟他说才能真的被安慰到呢?”

    感性的人向理性的人求安慰,需要先肯定和满足对方理性的需求。理性的人是用讲道理和给建议的方式来表达爱的,所以,感性的人可以在心里安装一个“爱的翻译机”——读懂与自己不同的爱的语言,虽然这些语言让你难以满足。接着,记得感谢对方的建议,可以说“我记住了,下次试一试。”然后,才开启你的撒娇模式,说:“抱抱我,可不可以?”要记住:想开启理性之人的感性部分,需要先动用你的理性力量,简单明了地告诉对方怎么做、而不是让他猜测你希望他怎么做。

    思考型的人对待他人表现出似乎是非常冷漠,即使与朋友、伴侣相处,也习惯了采用逻辑思考的模式。所以,他们常常表现得硬心肠。他们往往在事业上能够取得成就,却生活得不一定幸福,常常被人认为是苛刻和令人讨厌的。在情感方面、思考型的人首先要学习让自己的情感自然流露与表达,其次,也是最重要的,要学习与他人共情,理解不同类型的人的特点,并尝试在相处中做适当的妥协,让自己变得圆融一些,这样才能在生活中更加顺利。

    反过来,情感型的人特别注重人情,却也因此不擅长应对冲突和争议,往往不能坚持立场,显得左右摇摆,甚至转变立场站到对立面。对他们来说,追求和谐是第一位的。但是,这并不能真正解决争议与冲突,而是把问题暂时埋到地下,往往让冲突在日后以更大的形式爆发出来。因此,他们需要学习思考型的人缜密与理性的特点,在处理冲突时秉持公正与解决问题、而不是息事宁人的态度。

    而第四个维度,判断与知觉,我们在第34课已经详细讲过,你可以反复学习。

    这四个维度彼此之间如何相处才能更好地避免矛盾,求同存异,我还为你准备了详细的相处小贴士,并提炼总结了四种典型的性格组合,分别是监护人型、艺术家型、思想家型和理想主义者型。这些都可以在文稿中查看,进一步了解自己的性格特点。

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