①修行有许多方法，要掌握，熟练，最后还是要放下所有方法。
没有方法才是真正修行的开始，方法只是修行的预备练习。
写作方法非常多，都可以学习，熟练。但是最后还是要放下所有方法，回到没有方法上面，才能享受真正的自由。
有方法其实是不自由的，没有方法才是自由。
普通的老师教人方法，最高明的老师拿走你所有的方法。
开悟之前需要方法，开悟以后才能放下方法。放下其实也是有条件的。
学习写作绘画书法，最后的方法都是放下所有方法，和修行是一样的。
②每个人感受到的世界都是不同的，允许自己与别人不一样，允许别人与自己不一样。自己做最喜欢的事情，只要不影响别人就好。
让自己开心是每个人自己的责任。别人没法让我们开心我们也没法让别人开心。
写作，也不要企图让别人满意。自己喜欢，自己满意，已经非常难得，如果企图迎合别人，就几乎没法写了。
唯一重要的人就是自己，唯一需要迎合的人就是自己。这不是自私，而是真正的爱。
每个人把自己迎合了，就是度众生。
③写不完，很流畅，说明你心态好，路子走对了。写不出，担心写不好，说明心态不正。写作不需要才华，只需要正确的态度。
④怎么说都对，没有什么不对。有这种认识，你才能享受写作。
怎么写都有人喜欢，怎么写都有人不喜欢，所以你的担心根本没有必要。
好与不好也没有多少价值。
⑤允许自己不好，允许自己写废话、发泄负能量，这样的写作才最有意义，是活出完整自我的一条路径。
每个人内心中都有千言万语，说自己没有素材，确实没有道理。
为什么要给自己设立厚厚的围墙，为什么要把自己裹得这样严？我们担心恐惧的事情，根本就不存在，只是我们头脑的想象而已。
越没有话的人，内心的话越丰富。越能写的人，内心越简单。
⑥没有人一辈子只写负能量而没有正能量。我们常常过于关注他人的负能量，而忽视他们的正能量。
以为写作只能表达正能量，那恐怕就没法写了。允许自己和别人表达负能量，这正是正能量。
包容负能量，就是正能量。对抗负能量，就是更大的负能量。
要相信读者很坚强，可以包容你的负能量。要允许自己脆弱，允许自己表达负能量。
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