昨天晚上闺女呕吐，今天就没有让她去上学。
小家伙看着应该是没什么事儿了，在屋里跑来跑去的。因为妈妈有事要回她家，就剩了我们两个。
我脚骨折不能带她出去玩儿，就突然想到，我可以在家给她种个心锚呀。这可是我刚在NLP里跟老师学会的，那就赶紧趁热打铁吧。
看到这儿，你也许会问，啥叫心锚呀？
那你有过这样的经验吗？当你听到一首歌，或者是看到某件东西，或者是闻到某种气味，又或者是碰到身体的某个部位，你就不由自主地想起了一桩过去的往事，同时心头涌上了一种情绪。
所以，心锚是一种能勾起回忆，继而引发我们情绪的外界刺激。心锚可以由视觉、听觉、触觉所引发。例如：
老板严肃的面孔----唤起我们的紧张情绪
母亲的笑脸----令我们感到温馨
my heart will go on----的音乐令我们记起电影，泰坦尼克号
轻拍膊头----感到鼓励
我们的心态就像一条船，在情绪的大海中随水漂流，情绪的起伏由水流决定，不能自主。明白心锚的形成和作用后，我们可以用它来稳定自己的情绪，我们选择适合的情绪后，便在该情绪最高涨时下锚，需要时便引发心锚，重拾所需情绪。
解释完毕，开始种心锚。
这段时间因为背国学，我和孩子都很头痛。一说背国学，她不是说她累了，就是给我说她是个傻瓜背不住。弄的我非常抓狂，我想那就给她种个“我能行”自信的心锚吧。
征求她怎么玩的意见后，我和宝宝在床上开始玩扔橙子的游戏。她把橙子扔给我，我再把橙子扔给她，看谁接住的次数最多。
刚开始两次没让她接住。第三次她接住咯咯笑的时候，我就用大拇指按住她胳膊上的一点，并一边说：“你真棒！”一边靠近亲她一下，孩子的情绪很明显的马上高涨了起来。
非常简单的游戏。我都是让她赢上两回后再输一回儿。每次她赢了，我就重复上面的动作和语言。
玩儿了大概有半个小时，我们娘俩都累的出汗了，我觉得这个心锚差不多也种上了，就和她停止了游戏，休息一会。
看她的情绪平静下来后，我想试试这个心锚种的怎么样，就用大拇指按住刚才在她胳膊上按的那一点。我闺女立马愣了一下，然后眉飞色舞手舞足蹈的对我大声说了个字：“玩儿！”
啥？我郁闷了，我想给她种的是自信的心锚，她光记住玩儿了。
可我又立马释然，这才是最正确的回答呢！
你看我们这些讨厌的家长就是这么现实，养育孩子的时候好多事情都抛开前戏直奔结果，对他们有诸多的要求：“你要怎么怎么样，你要怎么怎么样”。
却忘了这个过程是牵着蜗牛散步的过程，是静下心来静待花开的过程。
刚才试验的时候我一碰触她安装心锚的那个点，我闺女就眉飞色舞手舞足蹈的，记起了和妈妈一起玩儿的情形。
她感受到了和妈妈在一起的欢乐和满满的爱，并且收获了很多带亲吻的“你真棒！”的信心和鼓励。
不比我单纯想的要给她种个“我能行”的自信要高大上的多的多。
后来我又试了几次，每次我一按她那个点，我闺女都会笑着大声的说：“玩儿！”
哈哈哈哈，真是太好玩了！
感恩张翔老师和宋心慧老师教给我们的技巧，让我们能在轻松的育儿中，收获到满满的爱和喜悦。
也感谢我的宝贝，让我在养育你的过程中，也重新教育了我自己。
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