不得不承认从古至今，除去唐朝那段美好又短暂的时光，大多数的男人都是偏爱「窈窕淑女」类的女子。当然，这四个字的重点在于前两，只要你「窈窕」了，哪怕不是淑女也是可以的。
「减肥」因而成为一件从古至今，令女人流血流泪却至死不悔的要紧事。
可是大多数减肥的人忧虑的，无外乎减肥无效或者是体重反弹这两种。而且对于减肥成功的人，她们都是抱着各种羡慕的心态，盲目崇拜。
殊不知，在瘦身成功的人身上看似风光的“功成名就”下，很可能就埋伏着过度减肥导致的隐患。而且他们还不自知，过度追求体重的大幅度下降会对身体造多大的伤害。
许多明星为戏减重，短短的两个月内减掉掉十几公斤。这这减重速度太不正常了，肯定会带来一些副作用的。
正能量的减肥文念姐说多了，今天我们就来说说盲目减肥，减肥不当的危害。
营养不良
许多人相信用「膨化食品」代替一日三餐可以减肥，确实，只吃这些可以降低进食量，又有饱腹感。但这类食品营养很不全面，不能满足人体的生理需求，长期拿这些东西当饭吃，将引起营养不良。
此外，减肥过度，体内脂肪量过低，容易引起脂溶性维生素吸收障碍，导致维生素的缺乏，影响身体正常生理功能。
智力下降
事实上每个人中枢神经系统的发育及正常生理功能的维持都离不开脂肪，过度减肥或者偏食严重，都会使得脂肪和蛋白质缺乏，从而造成脑组织营养不良，出现记忆力减退、反应迟钝、注意力不能集中甚至无法正常学习的状况。
青春期减肥过度
很多人在青春期前后会发现自己稍稍发胖了，这是很正常的现象。事实上它对性成熟和月经初潮起到了很重要的作用。
这个时候如果因为贪食而使身体明显发胖，只需要适当减少饮食量，少吃一些甜食和零食，同时积极参加体育锻炼，这才是正确的健身方法。
切不可盲目跟从别人不吃、全素食、依赖维生素等方式，否则会对身体造成伤害，无法补救。
肥胖纹
丰满的皮下脂肪使皮肤细腻滋润而富有弹性。长期脂肪缺乏会导致内分泌失调，雌激素分泌不足，使得面色灰暗，缺少光泽。
皮下脂肪多，表皮被拉大，一旦盲目的快速减肥，脂肪被迅速减掉，被伸展的表层皮肤却难以跟着缩小，使皮肤松弛，失去弹性，尤其使多次，快速减肥后，各种纹将毫不留情的爬上你的全身。
对于爱美的女性，最令人难以忍受的就是皮肤的伤害，而其中最为常见也最为难看的就是肥胖纹了。
鉴于你们都是爱美的小可爱，所以念姐这边就来接着讲一讲这个肥胖纹。
有肥胖纹咋整
首先要有心理预期：肥胖纹很难从根本上消除。但可以通过一些方法使其得到淡化。
如果正在减肥的人就要调整减肥计划，选择运动减脂，不节食的那种。
节食会使皮肤丧失弹性，让肥胖纹有机可乘，这就是为什么许多通过节食减肥的女性都会出现肥胖纹」的原因。
而配合比较多的有氧运动，如跑步可以充分锻炼臀部及大腿，提高皮肤弹性，减缓皮肤衰老，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。
如果已经形成肥胖纹，就从这几个方面补救。
• 补水养肤
长期食用高油高盐和垃圾食品的人想要去除身上的肥胖纹简直是难如登天。所以大家一定要健康饮食、多饮水。
多补水可助气运行，气行则促进水谷精微散发到肌肤，肌肤饱满充盈，而正确的营养物质可以滋润皮肤。同时，还要戒掉过量的烟酒。
代表药物：当归、茯苓
• 活血养肤
肥胖纹经常表现为淡红色、白色、黄色等，色素沉积肌表，责之气血运行不畅，肌肤色素问题大多与气血相关，气血充足则润泽肌肤。
大家没事可以炖一些木耳搭配上银耳，可以益气活血，润肺养肤。
• 通络养肤
其实有很多人不知道，有一种很有效的通络方法—敲胆经，每天花不到二十分钟的时间，就能够改善身体的气血状况。
敲打胆经是通过外力使淤堵的经络得到疏通，气血冲破阻碍，得以顺畅的流动，新鲜气血所到之外，会疏通经络气血，加强脏腑器官的功能。
最后，肥胖纹是需要比较长的时间才能得到缓解的，因此不要心急，慢慢改善，一定能逐步淡化掉肥胖纹。
中医保养中，念姐最喜欢的还是穴位按摩和经络疏通。一是效果好，二是省钱。敲打经络真的特别好用，而且经络减肥不仅可以减肉，更能调理身体。
因为经络本身就是一个能量流动的通路，但是由于各种什么受寒啦、生气啦、过食啦、久坐啦等等原因，会让经络淤堵，造成气血不流通，能量不流动，造成身上的各种问题。
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