我和“我”的战争—戒烟（四）（随笔）

                   我和“我”的战争—戒烟（四）（随笔）

  对一位资深烟民来说，戒烟就是一场惨烈的战争，我和另一个“我”。

                        ——蛰虫

                                              作者：蛰虫

       （续前）

        如果吸烟对烟民们如此重要，那么戒烟无异于找死。可是，世界有那么多的人不抽烟，或者戒烟成功，可见离开了烟草，还是有办法的。

        成瘾是一、两年的事，戒烟是一辈子的事。

        做好心理建设是赢得战争的第一步。经历了两次失败的戒烟，总结了身边无数个案例的经验与教训，这次戒烟我决定动用我的终极武器——“倔强”。“懦弱是我一生的朋友，我把它藏在倔强后面，伪装坚强。”这一武器祭出，首先对付的是各种各样的劝吸，温柔如水的、暴力强制的、诱惑如狐狸精的、貌似客气内藏威胁的，等等，辅以各种各样夸大的医嘱和受害症状。一场场战斗下来，终于取得了初步的胜利。

        接下来对付的是日积月累养成的习惯了。改变是有意识的，不变是无意识的。别人敬烟，有意识时你会拒绝，无意识时你会接下叼到嘴上。手边有烟，又有工作压力，有意识时会抵抗诱惑，无意识会被诱惑。过去吸烟如吃饭，定时定点，是生活的一部分，有意识改变，无意识因循。习惯改变不易，需要坚强的意志，坚韧的精神，替代品可以，也只能减轻烟瘾的诱惑。我的“倔强”可以放大意志的力量。

    （未完待续）

     “懦弱是我一生的朋友，我把它藏在倔强后面，伪装坚强”出自蛰虫的一首小诗《自画像》：“懦弱/是我/一生的朋友，我把它/藏在/倔强后面/伪装坚强……。善良/是我/一生的伴侣，我把它/隐在/冷漠后面/掩饰脆弱。”