百日目标检视

目标1 早睡早起，23:00-6:30。睡觉：23点前5天，23点至12点2天，12点后0天，早起5天。本周早睡早起做的好，有一天深度睡眠长于浅睡眠，掌声鼓励一下。以后要争取23点前上床。

目标2 早课0天。这个星期的早课有所懈怠，在前2个星期同时学了好几个内容，有的结束了，而有的还需要深入学习，但是就卡在这里，不知道该如何进一步学习，想做的笔记也一直没想好用什么做。应该做未任务，列出需要的资料和行动清单，然后就可以充分利用碎片时间来学习。

目标3 每天深蹲7天

本周成果

阅读本周晨间日记和行动备忘录，并围绕以下关注点（健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲）进行总结。

《非暴力沟通》：天使三阶周会分享，樊登读书会解读。这本书的内容更多的需要我们进行实践。

樊登读书会：《高效能人士七个习惯》、《跃迁》。

喜马拉雅上听到一段对《跃迁》中关于要学习知识源头的解读，说知识只要看知识源头的就好，举了例子说《少有人走的路》是所有极简生活、断舍离的源头，看了《少有人走的路》，其他的书都不同看，大有其他的书都是垃圾的意思。

书到底要不要读原版的，还是像樊登读书会这样吃别人嚼过的。我觉得这个问题见仁见智。在没有充分的生活体验前，有的书是看不懂的，需要有人给你解读，扩宽知识点。同类型的书，也是不同的人有不同的解读，是对知识体系的补充。同样的，一本书可以读好多遍，读一辈子。不同时期读同一本书体会是不一样的。

另一方面，有的知识属于显性知识，哪本是源头一目了然。而有的知识则还在发展中，不管是源头的书还是后面衍生出来的，都是对一个新的知识点的解读以及使其更系统化。我们不能因为吃到第5碗吃饱了，而认为前面4碗饭是没有用的。

总之，书还是要读的。不要怕读的书不好，通过读书形成自己的知识体系。包容，甄别，使知识为己所用。

本周值得鼓励的地方

早睡。

随手拍