5/70 《正念的力量》初体验

5/70 《正念的力量》初体验

今天去书店了。爽！

浏览了几本书之后，重又扎入书海里面寻寻觅觅，忽然看到被一个追光打着、闪闪发光的小书。远远望去，有一种想要磕头的感觉。

金色的帛衣，然后再加一缕“天光”...感觉如果买回去，要供起来。

一个箭步，上前把这书请了下来，拿进旁边的咖啡屋，看了起来。

平实的文字，朴实的描述，没有修饰，却让我一页页地读了下去，好像有谁的时光摊平在眼前，流淌。加上刚才那道还没消失的光，这条河没有声音，但是波光璀璨。

璀璨在它的深意。

书里说：新手妈妈觉得自己没有自己的时间，因为要陪孩子，带孩子，做家务，照顾家人。忽然有一天，她发现了让自己的时间变长的方法。她说以前觉得陪孩子的时间不是自己的时间，如果把陪孩子的时间看作自己的时间，认真的感受陪伴、也会有学习，那么自己的时间就变的很多很长了。

工作中，我也常常觉得自己时间不够，是不是我也该换个想法，把那些我不认为是自己的时间的那一部分，看作自己的时间，看作自己的必要的经历，时间真的会一下子变多了！

书里说：要为洗碗而洗碗，不要为了干净而洗碗，身体应该时时刻刻感受着觉知：我正在走路，我正在抬腿，我正踩在着多彩的土地上，将要经历多少花开。思考事情的时候吃东西（吃橘子），吃东西的动作变成无意识的，好像吃下去的是思考的事情，而不是眼前的橘子，橘子一瓣一瓣丢进嘴里，却浑然不知它的味道。如果人能好好的感受一瓣的橘子，那么也能感受生活里的其他事情。如果这一瓣的橘子都把握不了，体会不到，那么其他的事情，甚至整个人生，都不在当下。

说的太棒，这本书！买了回家慢慢看！

5/70 《正念的力量》初体验