说起减肥，大多数妹子都会感兴趣。毕竟减肥是妹子们毕生的事业啊。可以说，减肥，我是认真的，并深有体会。
目前我们属知识的减肥方法中，除了抽脂，吃减肥药外，什么吃苹果减肥法，蜂蜜水减肥法，喝黑咖啡，瑜伽，跑步，呼拉圈，跳绳，健身房请私教，冬瓜汤减肥法，荷叶茶减肥法，大白菜减肥法，抹木辣籽减肥霜等等，我都尝试过。而且都有大小不同的效果。
而我的体重却从90斤减到了135斤。下面我来说说我尝试这些方法的经历吧
吃苹果减肥法
半个月内，饿了就吃苹果，渴了就喝白开水，不吃其他任何东西。我瘦了18斤。整个人都干扁了下去，脸上的肉肉全部瘦掉，显得脸夹两边的骨头特别高，脸色腊黄。最苦逼的是，我的胸部小了一个Cup，而且下垂变形了。
蜂蜜水减肥法
三天里光喝蜂蜜红茶或蜂蜜绿茶水。实在饿了就吃一勺纯蜂蜜。三天内，我瘦了五斤。但是后面正常吃饭后，我觉得特别饿，特别想吃肉。一个星期后，我胖回了10斤。
喝黑咖啡减肥法
每天早餐后和午餐后都来一杯纯黑咖啡。那感觉像是天天在喝药。喝了一个月，体重上变化不大，一二斤上落。但是经常晚上睡不着觉。后面不喝了一星期之后，晚上没那么兴奋，容易入睡一些。
瑜伽
在上瑜伽教练培训班的时候，除了上静理论课，每天至少练两个小时瑜伽。半年瘦了十几斤，身形挺拔了，背薄了许多，腰也细了8厘米。但是拿到证后一直都没有练过了。
跑步
坚持最长一段跑步时间有四个月吧。瘦下来许多，但是大腿粗壮了不少。主要是我不注重跑后放松，导致大腿粗壮，小腿肚也很大。停下来不跑以后一个月，我反弹了，比原来还重了七八斤。
呼拉圈
用呼拉圈减肥是很久以前的事情了。那段时间，全民流行呼拉圈。我每天晚上甩一个小时的呼拉圈。甩了一个月后，老觉得肚子疼。后面听说很容易伤到胃和内脏。就没有甩了。记忆中甩呼拉圈对我没什么效果。
跑绳
每天饭后一小时跳绳半个小时。坚持了一个星期没有跳了。被楼下投诉，为什么晚晚八九点像在砸楼板。嘭嘭响。。
健身房请私教。
以每节课250元，请了三个月私教。第一个月上私教课加控制饮食，瘦了15斤。成为了健身房当月的瘦身明星。但是后面没有去上课了加上饮食上也没控制。胖回去不单还反弹了。我的减肥路也更远了。
天天吃冬瓜，天天喝荷叶茶，连续几天光吃大白菜这几种，和吃苹果，喝蜂蜜水差不多。一旦回复了，反弹的更利之。而且还很伤脾胃。
木辣籽减肥霜
这个用过一盒，天天昨晚睡觉前按摩双腿。有点效果。我在想，这是我天天按摩的效果还是那个霜的效果呢？这个霜不便宜，加上懒，终究没有坚持下来。
经过十几年的反反复复折腾。从90斤折腾到现在138斤。总结出几点以点个人经验:
1，减肥真是女人一生的事业。一定要坚持下去，你放弃了就等着反弹吧
2，节食减肥是反弹得最利害的。除非你一直都忍受美食的诱惑。
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