生活中当“理论联系实际”，所学才有意义，否则纸上谈兵终将遭遇滑铁卢；但是我们生活在中也有这种情况：践行某种行为，却没有系统的了解事物本身之后的逻辑与道理。为了变得更好，也为了验证实践中获取的感悟，自己选择了读《自控力》，也算是一种自我理论的提升吧。
永远没有尽头的一百米
相信都曾经听过一句话：“定一个小目标，比方说挣一个亿”，然后一笑付之。但是“罗马不是一天就建成的”，人们也不可能一口吃个胖子。走一步，再走一步，这是一个自律修炼的过程。
迄今为止，自己坚持夜跑也已半年之久，目前基本每隔一天就会跑一个小时，否则会觉得不舒服。但是遥想当初，仅仅慢跑一二十分钟即会喘的不行。自己慢慢增加时长与距离的过程大致为：当自己身体某处不适时，便告诉自己，就剩一百米，跑完就可以休息了；就剩一百米，这首歌就快完了；就剩一百米了，跑完奖励自己一大杯柠檬茶……，就这样，一百复一百，最终达到了如今跑完气不喘的程度。
转移注意力
我们都有过这样的经历：刷了很长时间的短视频，却一无所获；想要利用下时间，却总是没有结果。精力有限，将之花费在更有益的事情上，是自律的辅助手段。
自己曾经也深受其害，沉溺于没有营养的事物中，时光流逝中，某天痛定思痛，便决定抛弃这个陋习。真可谓“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，当刷视频的欲望冒头时，备选方案便层出不求：为何不出去散步，可以看到小姐姐，呼吸新鲜空气；改善居住条件，打扫卫生，整理物品；捧一本书，体会各色人生，增加阅历......，渐渐地，就会发现自己对刷屏的欲望越来越小，总会做一些更有益的事情来代替。
从简从易
古人云：“万事开头难”，最初的一步总是伴随着恐惧和艰辛，方法才会显得尤为重要。从简从易，步步为营，是自律的一种策略。
工作之余，本着不负年华、充实自己的原则，以及不善交际、性格内向，终于还是决定将时光花销在读书上，做一个睿智且安静的美男子(笑哭)。惯于套路网文的自己，初读文史哲学相关的书籍，差点直接就弃坑了，因为无法静下心来慢慢品味个中滋味。幸好“车到山前必有路，船到桥头自然直”，自己终是找到了方法。担心自己无法长时间坐在那里，就选择故事性，情节紧凑的小说，长时间的沉入其中；应对时间零散，便读写随笔，散文集；慢慢地，也就开始看一些简单的哲学相关的书籍了。
结束语
正是因为艰难，才更显得自律的可贵，希望这些方法也可以帮助想要自律的你，与君共勉。
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