站桩手记｜经络通达的领悟

手绘•站桩

经络通达，以通为补的道理

我们耳熟能详的一句话是“通则不痛，痛则不通”。早期我自己的理解仅仅局限在肌肉的疼痛上。

自从接触了中医，接触了李氏砭法，尤其是通过对马老站桩理论的学习及实践，对“通”的含义有了新的认识。

马世琦老师在《顶天立地的功夫》中谈到健康时说，“健”是强壮，“康”是通达，经络通达。马老讲，肌肉若一，经络才是通的。站桩能达到这个目的。站桩是为了培补阳气，阳气足了，自然身体跟着通顺了，身体通顺了，自然阳气充足，这是以通为补的良性循环。

在李氏砭法八大基础理论中，“通法”是第一理论，也是李氏砭法的基础。古中医的“气血理论”认为，气为动为阳，气无形主功能，血有形主形质；气血就是一个阴阳的结合体；气行血行，气滞血瘀；气为血之帅，血为气之母。李道政老师认为，人体生病在于气血过弱，但很多人气血弱是一种假象，问题是动力不够，从而形成瘀滞。通过刮痧排毒，达到气血疏通的目的，从而不用药解决气滞血瘀的问题

在田原的《捍卫阳气不生病》一书中，经常可看到李可老先生讲“清阳不升，浊阴不降”，“机体阻滞”等，说到底也是讲的是“通”与“不通”跟人的身体疾病之间的关系。李可老先生一直强调他“一贯以来的观点”就是“阳气所到之处，任何病都生不了，一旦阳气不到，就是病”。他开出的方子是“四逆汤”--“四逆汤是根本，它主要就是补先天元阳，帮助阳气通达的”。

简单说来，“通”是通达、畅通。是经络的畅通。经络通了，自然很多身体方面的问题也随之解决了。是所谓“痛则不通，通则不痛”！

你看，所有治病调理问题都是围绕着“通”来展开的。所不同的是，每个人的方法不一样。

经络通达，以通为补的方法

打通身体经络的方法很多，如刮痧、艾灸、站桩、太极、武术、瑜伽等等。我觉得每个人可以选择适合自己的方法进行学习。这几种方法都是针对身体的调养，如能相互配合，一定可以发最大的功效。

就我自己而言，目前我比较喜欢的是刮痧与站桩。刮痧尤其是李氏砭法，能通过排出体内尤其是血液中的毒素，使身体通达。刮痧唯一的缺点是需要不时借助他人的帮助。

而站桩是唯一能不求他人靠自己，而且必须依靠自己才能达到效果的养生方式。马老说，“咱们练这个桩，代谢功能好，周身都通，没有阻碍。你的气机顺畅，你的‘元精、元气、元神’通过站桩不断得到补充，你的消化能力、抵御外邪的能力都比别人强”。它的缺点是必须坚持，要有毅力。哈哈！

坚持站桩三个月，对于通的感受越来越深。我想这是目前我找到的最好的自我调理方法。

能遇到这些简单有效的自我调理方法，真是三生有幸！

感恩！

补充一下今天站桩的情况（20180421傍晚）

这是我发在群里的话：

站桩手记｜经络通达的领悟

生活有记录，就像青春有记忆，留下的都是美好！

最近看到有同学整理出李辛老师总结的有关“通”的标准，复制过来放在这里做个参考。（20180506）

李辛老师的话

“守中央，通四方”，把中焦下焦的能量增强，帮助通往四面八方。

“通四方”的几个方向：

第一，皮肤出汗正常，代表内气能够布散到表面；

第二，大便通畅，代表中焦气能够流通；

第三，小便顺畅，代表下焦气能够流通；

第四，女性月经正常，说明血分流通正常；

第五，四肢末梢温暖，中医叫“四末”；

第六，情绪表达，人际交流通达无碍，说明神气畅达，这条非常重要。

——李辛