1.举出3—5件过去发生的不好的事情，写下每件事可能带给你的积极信息。这些事情可能对你的未来产生哪些好的影响？
有一次喝酒失态，是因为我想在领导面前展示一下自己的酒量。当时没有觉得自己有事，回到单位整个人就蒙了。积极信息可能就是表现欲望太强，对未来的影响是再也不敢胡乱造次了，未来会低调很多。
错失了一次很好的工作机会，因为我不想背上“走后门”的形象，还因为机关里的人情世故太过复杂，我就辞职了。这件事可能会让我对社会有一个更加全面的认识，既然脱离了机关，我想未来我会更加勇敢面对人生，在走以后的路时，我会更加坚定，我会明白，我想要的，只能靠我自己了，人生全部攥在我自己的手里。
曾经很痴迷网游，每天会花费至少四个小时来玩游戏，游戏里都是虚构的，我的灵魂都被游戏吸引走了，未来会远离游戏。
2.检视一下自己最近做的事情中，哪些事情只是对当下有好处，却对未来几乎没有价值甚至有害？你决定减少做其中哪些事情的频率？你会采取哪些方法来避免自己做这些事？
刷视频，聊天，看新闻，喝酒。这些事我都会减少使之发生的频率。
视频软件只上传，不浏览；微信朋友圈不看，聊天尽量使用打电话代替，那样效率高还节约时间成本；新闻软件已经卸载了，个人认为看新闻对于未来没有任何价值，它当下的价值只是人们一时的谈资而已；喝酒喝到微醉，不可贪杯。看人喝酒，减少不必要的酒局。
3.列举出3—5件你做过的最有成就感的事情，这些事情对你或者他人产生了怎样的影响？
因为内心的坚持，完成了拼多多的拼单免费拿，我认为一切的事情只要自己坚持下去，尤其是在看不到任何希望的时候在坚持一下，只要自己不主动放弃，结果就有可能会是乐观的，如果自己放弃了，那所有的努力都将变得没有了意义。
每天写作坚持了100多天，让自己每天都有时间思考问题，总结每天的思想，和对未来生活的打算，每天写写，让自己不在那么盲目，让自己的人生慢慢变得清晰，慢慢的也会认识自己，明白自己。
给孩子理发，而且还能做出很多种造型，这也算是比较有成就感吧，从开始的尝试到最后的熟练，任何事情也一样都需要有一个过程，这个过程可能不那么美好，但如果一直坚持做，就会做的越来越好，中间的过程不要去在意别人的眼光和看法。
4.请写下3—5个你未来五年打算实现的目标，以及你将如何去实现它。
1.要拥有可以自己独立经营的产品或者技能。重新学习一项技能或者专业，这种技能是要保证可以自己去经营。比如厨师（饭店）或者加盟一家自己喜欢的品牌。要学习管理经营和产品文化方面的知识。
2.买一套房子用来投资。可以考虑偏远地区价格便宜的房子。
3.用一到两年时间投资自己，两到三年时间完成以上2和3内容。五年实现脱贫，向自由迈进一步。
5.除了工作，请写下3—5件你打算每周去做的让自己放松下来的事情。
运动、喝茶、深度睡眠、陪家人聊天
6.请写下一件你打算长期保持的爱好，以及每周打算至少用多少时间去专心致志地做这件事。
写作，每周花费2.5小时。记录每天的想法。让大脑思考起来。
读书，每周花费至少四个小时。每天都要读书，让读书成为一种习惯。
这是《精进》一书里的问题，我看到感觉很有意思，便拿来问问自己，这些问题没有标准答案，答案也可能会随着时间而改变，不过我就想认真的回答一下。这些问题最好每隔一个阶段就要重新审视一下，好让自己能够持久保持清醒，保持心中最初的那份真。
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