美文网首页语文 语花沉思和哲思散文
在谈话中如何防止被投射

在谈话中如何防止被投射

作者: 小苹果树 | 来源:发表于2019-04-27 07:04 被阅读152次
    在谈话中如何防止被投射

    【问题背景】一次与爱人的沟通中,忽然因为一句话,让我产生了不愉快的情感。我自己反思,还是自己的问题,对于某一个词语和话题的一种不舒服的感觉,来自于一种观点,以及是受伤的经历。(当然,当时,我的情绪也比较低落,遇到一个小挫折。)于是,我作出了不恰当的反应,造成了对于妻子的伤害。在这件事后,我忽然发现,我在沟通之中被投射了。

    【问题】ME :请教一个问题,在沟通过程中如何防止被投射?

    【讨论过程】无锡市惠山区心理咨询师群:

    LU :盗雷术可以。

    LU:就是在说之前,先把那个可能的投射说出来,类似有颗隐藏的雷,你先把雷给偷了,后面就不容易投射了。

    LU :盗雷水平越高,越不容易被投射。

    LU:修炼吧。

    ME :@LU所谓的“雷”就是内心的恐惧吧?还是深度内心的觉察。你所有在乎和执着之物都会成为你内心深处的恐惧。

    LU:

    @ME。雷,包含的很广的,凡是沟通过程中可以成为阻碍沟通过程的东东,都可以称为雷。

    LU :

    比如不同的观念,你只要思考到,你这句话出去可能碰到对面那个人有可能跟你不同的观点,就可以在说你这句话前,先把那个雷挑明。

    LU :

    比如,某些老师为合理化骂人,经常会用的,“你们老实点,要是不怎么怎么样,我是要骂人的,到时候别不服气”,然后具体事学生没做好后,就可以合理骂人了。

    LU:

    当然这是不道德的用法,比如有些沟通中,会用到“接下来我说的……可能会让人不开心,你们如果愿意听我就说,不愿意就算了。”这种就是先把雷盗走,正面用法。

    LU:

    换个更高大上的说法:预设管理。

    LU :

    假如只是针对自己个人的投射,则这样的用法需要有个前提,那就是能识别自己的投射,这个光理解投射是什么概念是不够的。深层投射是瞬间就出来的,只有事后深刻反思才能体会到那是个自己的投射。所以这个方面需要自己有识别这些模式的能力,这个是需要自我提升的。只有见的多,体验的多,才能多识别。

    【结语】谢谢LU老师的解答。前面LU老师谈的是一般性的沟通,公共场合之中的沟通,对于敏感话题的预设底线。这个好像在东亚这一些高文化圈里面比较容易遇到。而家庭沟通,或者亲密关注之中的沟通,所激发的投射往往是内心比较深藏的东西,所以常常反思和自我觉察的功夫是不能缺乏的。

    在谈话中如何防止被投射

    相关文章

      网友评论

        本文标题:在谈话中如何防止被投射

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fvchnqtx.html