谈到历史BUG，开挂赢家。我们始终绕不开一个人：列奥纳多·迪·皮耶罗·达·芬奇
达芬奇自画像
达芬奇都做了些什么？
画鸡蛋？画蒙娜丽莎？画最后的晚餐？如果只是这么想，那没准我们大家都能成为达芬奇。下图是达芬奇这一生的主要成就；他真的只是一个人在战斗！
当然今天我们不是为了对他歌功颂德，吹他多牛B的，而是来谈一下为什么他有这么多时间精力来做这些事情，并且看起来做的都还十分成功。
达芬奇他为了这辈子把他喜欢的事情多干一点，他发明了达芬奇睡眠法：
达芬奇睡眠法(Da Vinci sleep)，又称多阶段睡眠（Polyphasic_sleep）、Uberman睡眠或多相睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式。
这样他每天只需要1.5小时就可以回血了！
我熬夜修仙几乎要睡一天才能恢复好嘛！
而他利用这种近乎修仙的睡眠方式，节省了大量时间。他用这些省下来的时间，去做自己想做的事：艺术·文学·科技·音乐·医学·军事·天文，无所不通，涉猎极广。
什么是多项睡眠？
多相睡眠：即将每日集中在夜晚的大块睡眠时间，分解成20—120min不等的时间单元，拆分睡眠。
如同手机充电一样，把每天晚上电池的睡前一充，改成了随用随充，及时的补充电量。
单从这样一个假设看，时间利用效率确实高了很多。
手机正在充电的几个小时内，电流确实做正功，但电池充满后的充电行为却一直在做无用功。可是如果我们在使用手机的时候充电，让电量始终处于一个较高峰值，自然我们将会在这一行动中节省大量时间。同理，睡眠亦是如此。
但换个角度，从我们作为人这一独立生物个体的层面看；
我们的自身作息，脏器调节，身体各部的协调配合显然要比手机精密复杂的多。当我们考虑的因素增多，再回顾节省的时间与个体机能被破坏的程度相比，又是否值得？是不是达芬奇的身体构造机能与正常人不同，使得他能够熟练使用这种即时性的睡眠方法？
既然我们谈到了睡眠方式，不妨追寻本源
睡眠对于人类究竟有什么作用？
据现代相关医学实验可知：睡眠剥夺会对人造成极大的精神负担，会使人的判断力下降，学习能力受损，偏头痛以及增加癫痫发作的风险。
长期且彻底的失眠甚至会导致死亡。虽然人类对睡眠的要求因人而异，在数量上会有出入，但我们仍然可以肯定的一点就是，太长时间的彻底失眠会严重危及到人类的生命健康。
睡眠对于人类的其他作用：
1.睡眠能高效清除脑内代谢废物
2.睡眠可以使机体代谢降低，保存能量
3.睡眠能抗氧化和提供对机体氧化损伤后的修复
4.促进发育
上述作用中，第一项我们可以肯定是每个人都不可或缺的生理过程，但第二项功能随着人类的不断进化，社会生活质量，物质条件的逐渐优化，则开始变得不再必须。
节约能量对于新生儿确实重要。因为新生动物有着最大的表面积/体积比，使得热量散失更为严重。而睡眠则可以降低热量损失，保存机体能量。
但当动物体型增大，感觉运动能力成熟之后，它能够从清醒活动中获得更多好处，因此睡眠时间逐渐减少。所以对于成年人来说，睡眠不再是为了保存能量而进行的生理活动。
多项睡眠，应因人而异！
如果我们令一位作家，这样从事脑力劳动的人来尝试这种方法，我相信可能会收获好评。
但如果我们让一位建筑工人来尝试这种方法，我觉得获得好评的可能几近于零，因为试验者肉体活动造成的损伤需要通过大量的睡眠时间进行修复，而分散的睡眠时间打乱了这一过程，因此我认为多相睡眠的使用对象应侧重于脑力劳动者。
不过从睡眠的第四条作用中，我们可以得知：并非所有的脑力劳动者都适合这样的方法，比如说还处在身体发育时期的学生，就不适合多相睡眠。
可现实却正相反，恰恰是在学生这一群体中该方法的谈论及使用频率在所有年龄段中居于前列。
有没有人尝试多项睡眠？
美国学者，巴克明斯特·福勒。
于20世纪四十年代，按照每6小时小睡30分钟的方式坚持了两年。
但逐渐他发现这样的睡眠方式影响了正常工作与生活，最终在妻子和业务伙伴的压力下，他不得不恢复到同大多数人一样的作息习惯当中。
沃兹涅克对实行多相睡眠者，所写的博客日志进行了大量的数据分析，发现他们多为年轻男性，这也许跟年轻男性更愿意不惜牺牲健康来追求成功有关。
不少人声称多相睡眠让他们取得了成功，让他们获得了种种好处。但细细品读，不难发现博文中“累”充斥字里行间。
他们写下了一些类似的体验：开始实行多相睡眠之后睡得不好，醒来很困难，常常睡过规定的时间，醒后行动踉跄，但他们认为这是“适应期”，在拥有很多时间精力、可以改变人生的美好愿景的激励下，他们仍坚持下去。
然而，不良反应开始进一步发展，接着的一段时间里，这些人出现了难以控制的嗜睡、体温异常等一系列身体抵触反应；
并且一些人因常常睡过规定时间而产生懊悔，焦虑等不良心理反应，加剧了个人身体健康的恶化。虽然其中一部分人通过一些“维持性活动”，例如大量饮用咖啡等方式来保持清醒，但是这种睡眠方式对他们的学习能力和创造力并没有产生积极的影响和提升。
醒着的时间确实多了，但并不能有效地利用。只靠反复地进行一些活动来熬时间
不过却很少有人在博客中承认失败，而往往说要等到更好的时机，例如假期再进行等。
之所以多相睡眠如此被吹捧，我想这与人们对于成功的膜拜与渴望脱不开干系。
多相睡眠是否会影响人们的身体健康？
使用该方法的历史名人如下：
达·芬奇，68岁。文艺科乐医博学多闻，涉猎极广。他生活在15世纪的欧洲，那时候欧洲人口的平均寿命是40—50岁。
达芬奇他画像
尼古拉·特斯拉 ，86岁。会八国外语，700项专利，诗歌哲学科学都十分精通，他生活在19世纪的美国，当时人均寿命63.3岁。
尼古拉·特斯拉
萨尔瓦多·达利 ，85岁。超现实主义画家，跨界天才，艺术界印钞机。生活在20世纪的西班牙，那时人均寿命66.4岁。
萨尔瓦多·达利
从上述几位多相睡眠法使用者的寿命来看，好像在寿命的长度，上并没有受到这种睡眠方法的不良影响，因此我们也不能断言，说这种方法一定会对人造成身体不可逆的创伤。
对于多相睡眠，如果作为一种帮人延长获得每日清醒体验时间的方法，我是认同的。但要说它能够提高工作效率，帮助人们获得成功，这一点我仍抱有怀疑态度。
毕竟对于不同的人来说，10个小时和10个小时是不一样的。一味的追求时间的长度而忽略的努力的强度以及个人的工作效率，这确实是舍本逐末了。
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