承担责任
第三次作业，周六周日做活动，错过了直播，只能事后把作业补上，还好跟上了大部队的节奏！本节主要是讲承担责任，谁是成长的主角，太喜欢这次的课程啦！把非常多的底层逻辑说清楚，感觉自律是一件直接关乎成长的事情，所以在做作业上不敢怠慢，一定要完成！
本次课给我非常大的启示的点以下几点：
1. 自律是个人成长得以实现的第一步
自律是一种态度，积极主动地解决问题，面向未来，成长从自律起步，成长成什么样子，就是通过觉察直面现实，处理问题前把情绪处理好，保持对自己高度的觉察，直击小我，通过延迟满足感，让幸福来得更持久真实。
2.推卸责任背后的思考，你会失去什么？会得到什么？
思考一下，拒绝成长一定是因为在这个过程中小我得到了满足，同时也失去了成长的机会和自我挑战，自我突破的机会。
你有病，我有药，你吃吗？
3. 不负责任是会得病的
一方面要不就是神经官能症，觉得什么都不如别人，什么都是自己的错，什么都是自己的问题，没做好事情责任都在自己；而另一方面是人格失调症，一切都外归因，什么都是别人的毛病，什么事情都跟自己没干系。最可怕的是还有第三类病会得，就是人格神经官能症，即有的时候推卸全部责任，又有的时候自卑到认为所有的都是自己的错。
以上的症状大家可以对号入座一下，看看在我们平时无作为的时候，是犯了什么病，中了什么邪。当然会有人好奇，第一种病把所有责任都归在自己身上不是挺有责任感的吗，为什么是病呢？问题在那呢？问题在于是否对解决问题承担责任，第一种病仅仅是认为问题在自己身上，但是并不去解决问题，只是给自怨自艾找了很好的借口。
承担责任三个核心要素
4.责任的三个核心要素：责任=身份+标准+行动
这是我在本次可收获最大的部分，澄清身份，明确标准，落实行动。这三个部分环环相扣，缺一不可，只有明确的在不同阶段、不同段位、不同场合的身份才能给予不同身份不同标准，因为标准不一样，对于基层和对于高层对同一个事情的认知度是不同，所需要承担的责任也不一样，越是高标准，采取的行动越法深入，更加高效。
在此部分为我刚学习过后的一个应用场景，也是学习了就马上用事实：
场景： 在感情方面
感情方面也能用这个表好神奇
在感情上我有轴一样的执着，一定要找到对的人，不管等多久，也一定要等到对的人出现，而这段时间心里有一个很强的念，就是“老公”，在脑子里这个声音非常清楚，尤其是到了八月份，分外的明显，再加上月初嘉欣同学神奇的塔罗牌，让我在潜意识里相信这个月会发生点什么事情。也的确在最后的这几天，发生了奇迹。
对于Ne型（外向直觉型）为主导的人，特别相信自己的直觉，只要对的人出现，就会发觉到，并且会非常认定。而这次的状态，就是同时发现了对方，并且彼此认定，所以对我来说又是一个传奇。当我看到这个人和这个人接触一天，我就知道这个人一定是，所以很多神奇事情推进特别快。但是又不想弄得非常好追的样子，又不希望在这个所谓的追的过程中过分拉扯，我就采用了这个模型：责任=身份+标准+行动，给他留了一个作业，就是澄清身份，明确标准，采取行动，因为在不同身份下的衡量的标准是不一样的，采取的行动的方式和用心也是不一样，所以用这个模型，更好地帮助对方看到他想达到什么程度，想要发展到什么地步，想要达到什么标准，接下来采取什么行动，帮他去梳理我们之间的关系，比任性耍赖逼对方追自己更高效，并且更能直击问题的本质。
受永澄老师的影响，所有问题本质导向，那让别人追也好，还是设立各种关卡也好，无非就是彰显“我”很重要，是小我得到满足，但是实质却是感情的内耗，是能量的消耗，与其那样，不如之前就一起我们去探讨这个问题，关于责任的话题，或许比单纯的作和闹更高效，因为彼此的认定是真的不想错过，那就一起为了一个共同目标去努力，远远比一个人傲娇的去享受一个人对他的好更加长久和稳固。
我特别开心的是，这个作业还有一个矛盾论的作业，他竟然接了。让我特别的意外和惊喜，因为能想出这么奇葩要求的人，在世界上应该也不多。这个可能就是身份的定位，他给我的身份定位是老婆，所以就区别于女朋友，自然那个标准会非常不一样，同时，标准越高这个护城河越牢固，我想他是完全明白这个道理，所以在行动上是非常积极主动的，并且他也答应跟我一起学习永澄老师的课程，充分的证明这些工具和模型是非常好的实用型工具。（当然啦！我是非常明白家是讲情而不是讲理的地方，所以也不会经常这么变态的拿个理论模型出来玩的，这是真心因为他在乎我，不然一般人早就暴走了，所以我也会收敛，有一个懂教练、懂引导的老婆，其实也特可怕，分分钟就带沟里去了，小窃喜）
落地执行
5. 高标准才有高效果。
① 标准决定着护城河的深度，（护城河：所有你遇到的坎儿都是你未来的护城河）高标准的投入会让护城河极大程度加深。投入到什么样的级别程度觉得你会有什么样子的收效。
②做很多事情不如精专一件事情做，一个人的价值积累的多少在于同样时间内的行为积累。同一个事情要做到什么程度，对其要求不同，投入不同，收获就会不同。投入不重要，重要的是投入到那个LEVEL,那个量级，那个标准，明确了才更好发力。
学习投入层次
③高标准对应着更强的迁移能力。先高标准一件事，其他的是能力的迁移，做好第一件事情会非常慢，但是当把一件事情做好，再迁移到其他领域就会快很多。因为道理相通，只要迁移就可以。
④ 高标准让天花板比较高，成长空间更大，职场的瓶颈跟多来源于视野不够、格局不够、能力的不够，但是在他们的背后的逻辑，竟然是标准太低，如果对于未来的自己，每一步的标准都非常高，投入非常多，会让这个天花板来的晚一些更晚一些，甚至不一定存在。
⑤ 我们应该在高价值领域中采取极高标准，并使用抓手思维抓住一个领域的提升来带动其他领域的发展。
自律与成长
6. 短期自律的工具使用
① 延迟满足，就是看到下面小象的转动，就会调整理性的思考，考虑是否延迟满足
② 直面现实，这块应该是遇到什么问题和遇到什么情绪分开写，充分地调用了情绪问题，把负面情绪背后的积极意义去激发，澄清问题更容易。把问题写清楚的同时把情绪也写清楚。
③ 承担责任，责任=身份+标准+行动，在填写的时候要符合这个流程和套路
④ 承诺改变，一句万能药“我看到了你的改变，改变不需要很大，但是要一直改变”，改变是一点点发生的，承诺改变，只要写最近的细微的改变就行。
⑤ 采取行动，写清楚具体的行动事项。
6. 核心观点：你不能解决问题，你就成了问题。
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我的故事希望能给你带来成长的动力毕业三年不到，我花18万给自己充电值吗？ - 简书
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