一、上周计划检视
1.XXX；
→未完成。把它列为下周最重要的事，其他事情都要给它腾出时间。
2.在知乎上看与工作相关的问答，做笔记；
→未完成。尴尬的是，我把这个任务完全给忘掉了。
3.听语音2-3条，坚持做笔记；
→完成。听了两条语音，认真做了印象笔记+手写笔记。
4.读完《天下没有陌生人》；
→未完成。今天借书到期还回去后没有再找到，下次有缘再继续读吧。
5.《扛得住，世界就是你的》整理笔记；
→完成。最大的体会是：逼自己一把，效率会高很多；适当加压可以克服拖延症。
6.坚持社群分享，开始3月份的运动主题打卡；
→完成。运动打卡对我来说很难，目前还比较消耗意志力，但仍要全力以赴。
7.写2月份的月复盘。
→完成。
二、本周实绩
（一）输入
1.读书
《工作虐我千百遍，我待工作如初恋》
在首图借的书，本来目的是学习一些职场干货，但这本书却很少这方面内容。是知乎、天涯、豆瓣等社群达人分享自己的职业，有高中辍学在大都市艰难求存的农村孩子、有在乐队敲三角铁的乐手，有航空飞行员，有万吨远洋巨轮驾驶员……相比干货，这本书给我更多的是开阔了眼界——世界真的不只是你眼前的这摊事儿，遇到困难挫折想想漫漫人生路后面的几十年、想想色彩斑斓的大千世界，心里真就不那么堵了。书到后面看得我很感动，那些爱着自己工作的人，甘心吃苦受累坚持做下去，令人尊敬。
2.电影
《乱世佳人》
虽然因为成长需要读了很多效率提高类的书，但我最享受的还是能有大把的时间肆无忌惮地读文学书籍，而这类书里面我最喜欢的是那些看起来有点老套过时的经典名著。这里面我最喜欢《乱世佳人》，看过三遍，还买了英文原著准备读。这部电影有些老了，将近4小时的时长估计吓退很多人。也许是由于条件设备等限制，画面无法与当下电影相比，风格也比较“过时”，对原著有所改编，逊色不少，打4星吧，其中1星给原著。另外对男主角没有太大感觉，女主角笑起来的表情很美。
3.语音
①张辉-股票之外的投资思考
②张辉-如何在工作中超越自己
这周的语音表现平平，干货不是特别多，但好在以下三点对我启发很大：
①如果早一天摆脱对今天的焦虑和恐惧，你能越早一天去做喜欢做的事情；而最终，是你真正喜欢做的事情，决定了你人生的财富和意义；
②扬长与补短：大部分人都把精力放在“补短”上，但那样会一直做自己不擅长、不喜欢的事情，反而会事半功倍；不妨多考虑一下“扬长”——集中资源，多投入到自己的优势点上，做到极致；
③多总结失败的教训：成功有很多偶然因素，成功很难复制，但失败都有一些必然规律。如果能多总结、把握失败的规律，下次再做的时候避开那些规律，就能够提高成功的几率。
（二）输出
1.读书笔记
《扛得住，世界就是你的》
集中在三天内完成了，其实期间做笔记的时间加起来大约只有不到4小时，这次经历让我有以下体会：
①效率比时间更重要：这次我使用了番茄时钟，每个番茄15分钟，这15分钟之内不看手机不做别的事不分心，全部投入到手中在做的事情。每天大概做4-5个番茄时钟，有时候我们觉得时间很多但是效率很低，其实是因为效率不集中，一会看看手机，一会思绪又不知道飘去了哪里；
②给自己压力，是克服拖延症的好方法：计划做这个笔记，几乎一共拖了两周。这次因为书是从图书馆借来的，要到还书deadline了，所以逼着自己硬着头皮做完笔记，虽然还是比较消耗意志力，但结局是好的。
2.手写笔记
两则语音的笔记。
（三）身体健康
1.运动：51分钟
①瑜伽
3月1日开始运动打卡，本周运动两次，分别是：
瑜伽-臀腿塑性（对我来说强度太大了，放弃）
瑜伽-核心力量（之前练过一段时间，对自己来说强度刚刚好，既不难也不过于简单）
②iWatch每日画圆：3.3、3.4两天画圆成功
这个功能对强迫症来说是个福音——每天都想三个圆全部闭合啊啊啊！所以会有意识地每小时站一会儿、多活动多跑几趟腿儿，无形中对身体是有益的。
2.护肤
①面膜：保湿面膜4次，没有做清洁面膜；
②眼霜：基本不会忘记用了，已经形成习惯，欣慰ing~
③新习惯：每天涂防晒霜或者有防晒指数的隔离等等，不管室内室外阴天雨天。
3.养生
①每天都有西洋参泡水喝；
②坚持吃了一段时间的乌鸡白凤丸，但这两天舌头上长了几个包，停了几天，3月例假结束后再继续吃；
4.饮食
吃了很多垃圾食品：方便面、酸辣粉、可乐……天啦噜，要拒绝诱惑！
（四）人际关系
走出舒适区，主动约了一位陌生朋友在首图见面
我们是在辉哥小密圈认识，后来他加入了我建的社群。刚好周末都要去首都图书馆，就约了时间见面聊天，彼此都有收获。更重要的，这是我突破舒适区的一次尝试，也曾犹豫紧张，但最后也做到了不是吗。
（五）买买买
1.衣架下面的空间想放两个扁平的收纳盒利用起来，比较很久后选择了一家，收到后尺寸刚好，颜色、质量、价格都满意；
2.屈臣氏“买三免一”，买了一瓶卸妆液一瓶卸妆油一支防晒霜，没有乱花钱；
3.屈臣氏换购了花王蒸汽眼罩，晚上睡前先滴参天的红色眼药水，然后用眼罩敷眼睛，眼睛得到很大舒缓。
（六）小确丧
1.吃了很多垃圾食品
①原因：家里总是屯着一些，每当饿了、馋了，就忍不住去吃了；
②解决方法：从源头杜绝——吃完这些就不再买了，看不到的话也不会想到要去吃，不要高估了自己的自控力。
2.还是睡得很晚
①原因：玩手机，游戏、看动漫，尤其是看动漫总是停不下来，有时候即使困了也不想放下手机；
②解决方法：集中时间快速看完正在看的动漫，看完之后暂时不再开始看新的，只看每周更新的博人转；感觉困了就马上放下手机去睡觉，尝试11点半之前躺下。
三、下周计划
1.读完《工作好运术》，做读书笔记；
2.这周做的读书笔记要再次整理、阅读、划出重点；
3.为阿胖准备生日礼物（提前网购材料）；
4.把小红书的迪拜攻略写完；
5.重新梳理年目标，标注进度；
6.写趁早“遗愿清单”本；
7.公号更新一次推送；
8.认真写下周总结。
野蛮生长
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