暗时间

减少切换状态时间

大脑在一件事和另一件事之间切换的时候，是需要时间的。

例如，你在电脑上处理一些公司的文件让你感觉有点累，于是打算歇一会刷刷朋友圈。可能你工作了1个小时，只刷了10分钟帖子。但是你回到工作的时候，又需要15分钟重新进入工作状态。这样，你的10分钟休息，实际上浪费了25分钟。

怎样实现大脑的有效运转？

首先，给自己设立一个进度条。每完成一些内容，就能让自己的进度有明显的进程，能够非常有效的帮助自己利用好时间。

减少任务切换。如果长时间的保持专注，会让大脑整个兴奋起来，会让我们在解决问题时快上许多。

例如，化学家门捷列夫在建立元素周期表的时候，有些元素还没有被发现，给未知元素留下位置也是他要做的事情之一。在这么难工作和压力之下，他的处境可想而知。有一天在他熬不住睡着了的时候，梦里突然想到了正确的排列方法，结果他突然惊醒，起床就把梦见的周期表写了下来，稍加改动，就成了今天我们用的元素周期表。

减少切换状态的预热阶段。

利用位置、颜色、时间等等其他手段帮助恢复预热状态。当我们被一些事情打断自己手头的工作时，想一下当时的场外因素，包括像写到第几段、桌子上的东西等等，当你完成突发情况回来的时候，按照同样的顺序也扫一眼，你的大脑就会因为这样的行为开始更快的激活自己的状态，比平时更快的进入状态。

困难的路越走越简单，简单的路越走越困难。这就是动手的价值。

把你的想法写下来，长时间保持着自己的工作状态时，很多的灵感和创意会涌现，需要把这些灵感都记下来。工作的想法、遇到的困难，都非常适合记录下来。